豚肉

豆腐、

豚肉、

キャベツ、

玉蒟蒻、

高野豆腐、

にんじん、

お吸い物。

うどん

みんなで筋肉体操：スクワット3、背筋3

うどん、

ほうれん草、

ちくわ、

高野豆腐、

にんじん、

ヨーグルト、

ドライフルーツ、

牛乳。

グラノラ

グラノラ、

ヨーグルト、

ドライフルーツ、

牛乳、

クラムチャウダー、

味噌汁。