キャベツ鍋

豆腐バー、

高野豆腐、

にんじん、

煮卵、

キャベツ鍋、

蒟蒻畑。

カロリーメイト

買い置きで燃料補給。

もち麦バー、

カロリーメイト。

野菜カレー

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

蒟蒻畑、

さつまいも、

ミニアイス。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

豆腐バー、

ミックスナッツ、

雑穀ご飯、

キャベツ、

キャベツ鍋、

ゆで卵、

豆腐、

さつまいも。

ざるうどん

蒟蒻畑、

ざるうどん、

ちくわ、

ほうれん草、

水ようかん。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ツナピーマン、

味噌汁、

りんご、

さつまいも、

ヤクルト。

たらかつ

雑穀ご飯、

たらかつ、

ツナピーマン、

キャベツ鍋、

豆腐、

さつまいも。

豆乳担々麺

買い出し。

蒟蒻畑、

豆乳担々麺、

雑穀ご飯少々、

団子、

ヨーグルト少々。

納豆ご飯

朝から何故か tanθ のお勉強に。

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

たけのこの里ウイスキー漬け

久しぶりに。

麦茶、

ノンアルコールビール、

たけのこの里ウイスキー漬け。

雑炊

雑炊、

にんじんシリシリ、

雑穀ご飯少々、

鶏ごぼう唐揚げ、

ツナピーマン、

キャベツ鍋。

雑炊

鍋の残りで。

久しぶり（笑）の普通の食事。

蒟蒻畑、

雑炊、

ごぼう味噌漬け、

ハム、

トマト、

りんご、

黒糖わらび餅、

ヤクルト。

水

本日は有休取って検診。

昨日は残業控え目にしたかったがそうもいかず晩飯は食いそびれ、今朝は検診なので水だけ、あとはバリウム終わるまで絶飲絶食。

塩豆

塩分＆燃料補給＠売店。

カレー

今日も午前の会議が（略）

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ポムポムプリンチロルチョコ、

蒟蒻畑。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

にんじんシリシリ、

ごぼう味噌漬け、

キャベツ鍋、

きのこ、

ミックスナッツ。

野菜カレー

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

ミニアイス。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

キャベツ鍋、

ミックスナッツ。

カロリーメイト

MTGが押して売店に行きそびれたので買い置きで燃料補給。

もち麦バー、

カロリーメイト、

コーヒー。

野菜カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

野菜カレー、

ミニアイス。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

にんじんシリシリ

雑穀ご飯、

ツナきのこ、

にんじんシリシリ、

ごぼう味噌漬け、　キャベツ鍋、

豆腐、

コーヒー。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

ミニアイス。

ふりかけ

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ハム、

トマト、

りんご、

パン少々、

ヨーグルト、

グラノラ、

ヤクルト。

鯖味噌

雑穀ご飯、

鯖味噌、

ごぼうの漬物、

キャベツ鍋、

豆腐。

うどん

うどん、

ほうれん草、

ごぼう、

ちくわ、

野菜ジュース、

葛餅半分。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

炒り卵、

きんぴらごぼう、

トマト、

りんご、

パン少々、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

雑穀ご飯、

ツナ玉ねぎ、

きんぴらごぼう、

キャベツ、

豆腐。

弁当

買い出し。

蒟蒻畑、

弁当、

ミニアイス、

コーヒー。

納豆ご飯

天気いまいち。

ロードスターのバッテリー、外して充電。

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

りんご、

パン、

マーマレード、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

オープンオムレツ少々、

惣菜パン、

キャベツ鍋。

大豆麺

今日も午前のMTGが押した。

蒟蒻畑、

大豆麺、

もやし、

惣菜パン半分、

ミニアイス、

コーヒー。

パンは嫁様作。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

鍋の残り

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ピーマン、

鍋の残り、

コーヒー、

柿の種少々。

カロリーメイト

燃料補給＠買い置き。

売店ではコーヒー買ったがまだ飲んでない。

弁当

今日も午前のMTGが押した。

蒟蒻畑、

弁当、

ミニアイス、

コーヒー。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

キャベツ鍋。

ミニ弁当

燃料補給＠売店。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニアイス、

コーヒー。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

月見団子

半分。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

鶏唐揚げ、

味噌汁、

ヨーグルト、

グラノラ。

もち麦バー

夕方のMTGがだいぶ押して売店に行きそびれたので買い置きで燃料補給。

野菜カレー

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

ミニアイス。

ハム

ハム、

にんじん、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

米はあえて食べてない。

オープンオムレツ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

オープンオムレツ、

高野豆腐、

きのこ、

にんじん、

キャベツ鍋、

芋アイス。

うどん

うどん、

刻み揚げ、

ほうれん草、

くるみパン半分。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

豆腐ドーナツ、

コーヒー。

話の種にと買ってみた豆腐ドーナツ。

可もなく不可もなし。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豚肉もやし、

キャベツ鍋、

豆腐、

枝豆、

ヨーグルト。

蕎麦

面会と買い出し。

蒟蒻畑、

蕎麦、

ちくわ、

ほうれん草、

牛乳、

コーヒー。

パン

蒟蒻畑、

パン、

ソーセージ、

トマト、

きんぴられんこん、

りんご、

ヤクルト。

豚肉もやし

蒟蒻畑、

チョコ少々、

雑穀ご飯、

豚肉もやし、

きんぴられんこん、

ししゃもみりん干し、

キャベツ鍋、

芋アイス、

野菜ジュース。

弁当

郵便局と買い出し。

ノンアルコールビール、

弁当、

芋餅。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

梨、

味噌汁、

ヤクルト。

豚肉炒め

蒟蒻畑、

バナナチップ、

雑穀ご飯、

豚肉タレ漬け、

玉ねぎ、

ししゃもみりん干し、

キャベツ鍋、

アイス。

スパゲッティ

昼休み押した。

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

コーヒー、

バナナチップ。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

ヤクルト、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ししゃもみりん干し、

オープンオムレツ、

キャベツ鍋、

アイス、

梨。

もち麦バー

買い置きで燃料補給。

豆大福

午前の会議が元々午後にかかる予定で、昼休みを後ろにズラす＆仕事的な都合で（やや黒）自席付近にいたいので売店で食料調達して自席で休憩しつつ食べる。

草大福、

カロリーメイト、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

梨。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

いかスナック、

チョコ少々、

雑穀ご飯、

ソーセージ、

キャベツ、

糸蒟蒻、

にんじん、

ししゃもみりん干し、

キャベツ鍋、

チーズ。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

梨、

牛乳アイス。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

梨、

ミニあんパン、

ヤクルト。

ソーセージ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ソーセージ、

キャベツ、

枝豆、

キャベツ鍋、

豆腐、

ヨーグルト、

ジャム少々、

パン、

コーヒー。

野菜カレー

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

アイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

野菜炒め

ポテチ、

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

野菜炒め、

たけのこの漬物、

鮭大根、

糸蒟蒻、

にんじん、

キャベツ鍋。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

牛乳アイス、

ヤクルト。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

塩昆布少々、

ブロッコリー、

トマト、

りんご。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

くるみパン、

きな粉アイス、

コーヒー。

ハムエッグ

雑穀ご飯、

納豆、

ハムエッグ、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

キャベツ鍋

バターロール、

雑穀ご飯少々、

キャベツ鍋、

豆腐、

大根の皮のきんぴら、

きゅうり、

糸蒟蒻、

にんじん、

鮭大根。

弁当

買い出し。

弁当、

雑穀ご飯少々、

くるみゆべし、

麦茶。

パン

娘は模試。

ソルティライチ、

雑穀ご飯、

ハム、

ブロッコリー、

キャベツ、

トマト、

りんご、

パン、

ヤクルト。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ペペコン、

ソーセージキャベツ、

鮭大根、

大根の皮のきんぴら、

たけのこの漬物、

きゅうりの浅漬、

キャベツ鍋、

牛乳アイス、

牛乳、

ミックスナッツ少々。

弁当

弁当、

きな粉アイス、

ヤクルト、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ブロッコリー少々、

トマト、

りんご。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

キャベツ鍋。

ビスケット

燃料補給＠売店。

冷やし担々麺

蒟蒻畑、

冷やし担々麺、

ずんだアイス半分。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

キャベツ鍋

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ペペコン、

にんじん、

ソーセージ、

たけのこの漬物、

キャベツ鍋、

豆腐。

SUNAO

燃料補給＠売店。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

サンドイッチ半分、

スイートポテト半分、

コーヒー。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

キャベツ鍋

豆腐バー、

蒟蒻畑、

卵焼き、

雑穀ご飯、

ペペコン、

ちくわピーマン、

キャベツ鍋。

シルベーヌバー

燃料補給＠売店。

野菜カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

野菜ジュース、

牛乳アイス。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

豆腐

蒟蒻畑、

豆腐バー、

ちくわピーマン、

ペペコン、

豆腐鍋、

チーズ、

コーヒー、

チョコ少々。

もち麦バー

売店は行きそびれた。

ツナ丼

雑穀ご飯、

ツナ、

にんじん、

玉子、

紅茶パン。

ハム

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

豆腐ハンバーグ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豆腐ハンバーグ、

ミニトマト、

きゅうり、

ししゃもみりん干し、

ペペコン、

ヨーグルト、

チョコ少々、

牛乳。

弁当

面会と図書館と買い出し。

弁当、

アイス。

高菜ラーメン

賞味期限切れてる非常食ストック。

高菜ラーメン、

雑穀ご飯少々、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

チョコ少々、

コーヒー。