ジャーマンポテト

雑穀ご飯、

ジャーマンポテト、

鍋、

塩豆少々、

ナッツ少々、

牛乳。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

グラノラ、

ヨーグルト。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト、

コーヒー。