もやし

ノンアルコールビール、
もやし、
じゃがいも、
玉ねぎ、
ささみ、
にんじん、
十五穀ご飯、
海苔、
スイカ。

うどん

うどん、
ほうれん草、
かまぼこ、
卵、
しめじ、
チョコ菓子少々、
コーヒー。

納豆ご飯

ラジオ体操とアサガオ。

ご飯、
納豆、
卵少々、
しめじ、
トマト、
味噌汁、
シューアイス。