豆腐ハンバーグ

雑穀ご飯、

豆腐ハンバーグ、

高野豆腐、

にんじん、

かまぼことワカメのお吸い物、

さつまいも。

チーズカレー

腕立て伏せ、腹筋。

雑穀ご飯、

レトルトチーズカレー、

ピーマン、

ツナ缶、

芋パン、

フルーチェ。

ふりかけ

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ハム、

トマト、

味噌汁、

コーヒー、

ヤクルト。