豚肉

雑穀ご飯少々、

豆腐、

豚肉、

もやし、

メンマ、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

ひじき少々、

サバ缶、

大根、

味噌汁、

ヨーグルト。

弁当

今日は嫁様と娘がインフル予防接種。

買い出し。

弁当、

野菜ジュース、

羊羹、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。