焼売

リングフィットアドベンチャー

豆腐、

焼売、

にんじんシリシリ、

切り干し大根、

かぼちゃ、

味噌汁。

芋パン

燃料補給。

芋パン、

牛乳、

コーヒー。

スパゲッティ

体重測って血を抜いた。

結果は後日聞きに行く。

最近筋肉体操からリングフィットアドベンチャーに切り替えたことへのお医者様のコメント：

目的が違うものなので、両方やったら良い。

なるほど。

野菜ジュース、

ヤクルト、

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトたらこソース、

トマト、

ハム、

サラダチキン、

りんご、

ミックスナッツ少々。

水

本日は年度初めに設定させられる有給休暇。

健康診断のフォローで医者に行く予定。

多分血を抜かれるので、それでも必要では無いと思うけど念の為、朝飯抜いとく。