ピザ

娘の希望。

記念日に何かせんのかって言うから何かと思ったら何かうまいもん食いたいから言ってるだけだった。まあ我が家あんま記念日に何かする習慣自体無い上にここんとこバタバタしっぱなしだしたまにはこういうのも悪くはないわな。

発泡酒、

ピザ、

ソーセージ、

にんじん、

きのこ、

にんじんシリシリ少々。

蒟蒻畑

燃料補給。

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

ポテチ、

チョコ少々。

ふりかけ

ハム、

ブロッコリー少々、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ヤクルト。

豆腐

蒟蒻畑、

ポテチ少々、

ミックスナッツ少々、

トマト、

りんご、

豆腐、

ししゃも、

にんじんシリシリ、

かぼちゃ、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

カレーうどん

送迎と送迎と送迎。

一旦帰宅して昼飯。

うどん、

レトルトのカレーうどんスープ、

アイス、

コーヒー。

おむすび

燃料補給と時間調整＠コンビニ。

ハム

今日は有給休暇で送迎と送迎と送迎と買い出し（予定）。

朝の残り物を片付ける程度に少しだけ食べて出る。

ハム、

雑穀ご飯少々、

コーヒー。

チーズ

ピーナッツ、

蒟蒻畑、

ポテチ少々、

小魚ナッツ、

コーヒー。

お好み焼き

お好み焼き、

パックの太巻き、

白玉抹茶、

コーヒー。

ハム

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

豆腐

蒟蒻畑、

チョコ少々、

ポテチ、

豆腐、

雑穀ご飯少々、

チキン南蛮、

にんじんシリシリ、

ちくわピーマン、

味噌汁。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

グラノラ少々、

ヨーグルト。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

お吸い物、

ヤクルト。

鶏肉

昼前から出て嫁様とお義母さんの送迎。

昼飯はタイミング的に食べ損ねた。

大物が一段落してから食べたり雑用片付けたり。

フラッペ、

カロリーメイト、

ポテチ、

コーヒー、

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

鶏肉、

ブロッコリー、

ポテト、

お吸い物。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐ハンバーグ

昼寝したら爆睡。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

豆腐ハンバーグ、

ちくわピーマン、

豚汁、

チーズ。

ぶっかけうどん

嫁様を駅に送って雑用と買い出し。

蒟蒻畑、

ぶっかけうどん、

いなり寿司、

ヨーグルト少々、

チョコ少々。

マフィン

ハム、

トマト、

りんご、

マフィン、

ヤクルト。

ちくわピーマン

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ちくわピーマン、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

豆腐、

味噌汁、

グラノラ少々、

ヨーグルト少々。

塩豆

イマイチ元気ない＆何でか無性に食べたい、しかしダイエット的にどうよ、と耐えてたのだが、仕事に集中できず支障が出てると気付いてしまったので諦めて燃料補給。

燃料が良かったのか塩分が良かったのか両方か、とにかくだいぶマシになったのでも少し定時までお仕事頑張りませう。

蕎麦

蒟蒻畑、

蕎麦、

刻み揚げ、

ほうれん草、

アイス、

ヤクルト。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

ブロッコリー、

雑穀ご飯、

納豆、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。

豆腐

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

豆腐、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

わかめスープ。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

ベーコン玉ねぎスープ

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

ベーコン玉ねぎスープ、

ししゃもみりん干し、

ピーマンとツナ、

グラノラ少々、

ヨーグルト。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

アイス、

コーヒー。

パインジュース

何か朝からゴタゴタした。

パインジュース、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

ししゃもみりん干し

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

雑穀ご飯少々、

ししゃもみりん干し、

ピーマンとツナ、

かぼちゃの味噌汁。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

ごぼう、

魚肉ソーセージ、

アイス。

ふりかけ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト。

麻婆豆腐

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

雑穀ご飯少々、

麻婆豆腐少々、

ごぼうとにんじんと鶏肉の卵とじ、

ピーマンとツナ、

コーヒー。

うどん

うどん、

唐揚げ、

ほうれん草、

アイス。

グラノラ

今日から仕事。

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

麻婆豆腐

嫁様帰宅。だいぶお疲れ。

雑穀ご飯少々、

麻婆豆腐、

くるみパン少々、

コーヒー。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

ごぼう、

刻み揚げ、

蒟蒻畑。

ハム

娘さんは模試。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

りんご、

味付け海苔、

ヤクルト。

麻婆豆腐

雑穀ご飯、

麻婆豆腐、

ごぼうとにんじんと鶏肉の卵とじ、

ピーマン、

蒟蒻畑。

一本満足バー

二人して、昼飯どーする？あんま腹減ってないし、、、で、もうコレで。

一本満足バー、

コーヒー。

娘はSOYJOY。

腹減ったらまた考える。

晩飯どーしやふ。

納豆ご飯

嫁様は実家に色々準備とかしに。

自分と娘はお留守番。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

鶏唐揚げ

ポンデケージョ、

豆腐、

ごぼうとにんじんと鶏肉の卵とじ、

雑穀ご飯少々、

鶏唐揚げ。

ポンデケージョ

ロードスターを動かすのと雑用。

嫁様作。

ポンデケージョ、

マフィン、

コーヒー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

トマト、

りんご、

コーヒー。

茄子とベーコンの炒め物

豆腐、

茄子とベーコンの炒め物、

ピーマン、

雑穀ご飯少々、

アイス。

グラノラ

買い出しとか雑用とか。

太巻き少々、

焼きそば少々、

炒飯少々、

蒟蒻畑、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳、

コーヒー。

マフィン

もうマフィン中心に、他のもの少々で。

雑穀ご飯少々、

ハム、

トマト、

りんご、

マフィン、

コーヒー、

ヤクルト。

日本酒

何気に今日が晩酌のラストチャンス。

日本酒、

醤油せんべい、

小魚ナッツ、

ミックスナッツ、

チーズ。

茄子とベーコンの炒め物

今日も昼飯はパスした。夕方に少しおやつ食べて晩御飯。

コストコのマフィン、半分しか食べてないのに恐るべき腹持ち。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

豆腐、

茄子とベーコンの炒め物、

ピーマン、

豆腐スープ、

ヨーグルト、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

りんご、

味噌汁、

マフィン、

コーヒー、

ヤクルト。

茄子とベーコンの炒め物

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

豆腐、

茄子とベーコンの炒め物、

ピーマン、

豆腐スープ、

ヨーグルト、

コーヒー。

おはぎ

腹が減らんので昼飯はパスし、昼寝して起きてウォーキング。

帰りにスーパーで買い出し少々。

売れ残り半額のおはぎが沢山あったので食品ロス軽減おやつ。

蒟蒻畑、

おはぎ、

麦茶、

コーヒー。

ベーコンエッグ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ベーコンエッグ、

ビーフガーリックライス、

トマト、

きゅうり、

マフィン、

コーヒー、

ヤクルト。

お吸い物

ウォーキング。

ちくわときのこのお吸い物、

きゅうり少々、

塩とライチ。

ビーフガーリックライス

昼寝。

遅い昼飯と早い夕食を兼ねる。

蒟蒻畑、

ビーフガーリックライス、

野菜ジュース、

あずきバー。

パックの寿司

ゆっくり寝て昨日の残り。

蒟蒻畑、

パックの寿司、

トマト、

りんご、

お吸い物、

マフィン、

コーヒー、

ヤクルト。

ビーフガーリックライス

帰宅。

ビーフガーリックライス、

トマト、

パックの寿司、

ヨーグルト、

蒟蒻畑、

お吸い物。

パイナップルソフト

＠フードコート。

鉱山跡、水車、仏像を拝んで、夕立に追われるように移動。

案外遅くなったので買い出し前に燃料補給。

漆黒のピラミッドカレー

鉱山跡観光しに来た。

着いて観光して昼飯、ぐらいのつもりだったのだが、朝少し出るのが遅くなった、そして事故渋滞に巻き込まれて地道で回り道とかで着いたらもう昼。先に昼飯。

ふりかけ

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

きんぴらごぼう、

枝豆、

ヤクルト。

焼売

リングフィットして汗だくになったので先にシャワーして晩飯。

塩とライチ、

雑穀ご飯少々、

焼売、

きんぴらごぼう、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

枝豆、

ヨーグルト。

ピザ

買い出し。

ピザ、

焼きそば、

パイナップルジュース、

あずきバー。

ふりかけ

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

コーヒー、

ヤクルト。

日本酒

冷凍庫でシャーベットにして呑むって箱に書いてあったのをやってみた。

濃い冷酒ロック。

日本酒、

豆腐、

にんじんシリシリ、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。

担々麺

施設で説明聞いて契約関係の書類貰ってきた。

帰りにコンビニで昼飯調達。

蒟蒻畑、

担々麺、

野菜ジュース、

チョコ、

コーヒー。

ふりかけ

今日から盆休み。

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

りんご、

ヤクルト。

小松菜と卵の炒め物

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

ミックスナッツ少々、

チョコ少々、

雑穀ご飯少々、

豆腐、

小松菜と卵の炒め物、

かぼちゃ少々、

高野豆腐、

きのこ少々、

味噌汁。

焼きそば

賞味期限の近い保存食、他。

蒟蒻畑、

焼きそば、

太巻き、

アイス最中。

グラノラ

ここ数日妙に食べたかったので。

ハム、

トマト、

りんご、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳、

ヤクルト、

コーヒー。

豚肉キャベツ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

かぼちゃ、

豚肉キャベツ、

オニオンスープ。

カロリーメイト

残業前の燃料補給。

ざるうどん

蒟蒻畑、

ざるうどん、

ブロッコリー、

かまぼこ、

キャベツ、

アイス最中。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

キャベツ、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

豚肉キャベツ

蒟蒻畑、

チョコ少々、

野菜チップス、

豆腐、

雑穀ご飯少々、

豚肉キャベツ、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

味噌汁。

SOYJOY

燃料補給。

ダイエット的に、体重減ってもいないのに間食してちゃいかんのだがあんまり腹が減っても戦はできんし。

ざる蕎麦

ざる蕎麦、

ブロッコリー、

かまぼこ、

蒟蒻畑、

アイス最中、

コーヒー。

野菜チップス

ハム、

トマト、

野菜チップス、

りんご、

ヤクルト。

ジャーマンポテト

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

豆腐、

雑穀ご飯少々、

ジャーマンポテト、

キャベツ、

味噌汁、

ヨーグルト、

コーヒー。

ざる蕎麦

ざる蕎麦、

ちくわ、

ほうれん草、

ごぼう、

アイス、

ヤクルト、

コーヒー。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

りんご、

味噌汁。

ジャーマンポテト

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ジャーマンポテト、

枝豆、

野菜ジュース。

焼きうどん

焼きうどん、

アイス、

コーヒー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

くるみパン、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

味噌汁、

りんご、

キウイフルーツ、

ヤクルト。

キャベツ

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

キャベツ、

イカ少々、

にんじん、

豆腐、

豆腐のお吸い物、

ヨーグルト。

焼きカレー

数年ぶりに映画観て外食。

買い出しして帰る。

パン

パン、

ハム、

トマト、

りんご、

かぼちゃ、

ヤクルト。

豆腐

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

アイス、

ビスケット少々、

豆腐、

イカ少々、

にんじん、

かぼちゃ。

そうめん

蒟蒻畑、

そうめん、

魚肉ソーセージ、

ほうれん草、

ごぼう、

コーヒーゼリー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

野菜ジュース、

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト。

ソーセージピーマン

蒟蒻畑、

芋パン、

小魚ナッツ、

ヨーグルト、

グラノラ少々、

ソーセージピーマン、

切り干し大根、

にんじん、

かぼちゃ、

豆腐の味噌汁。

そうめん

蒟蒻畑、

そうめん、

ほうれん草、

ごぼう、

魚肉ソーセージ、

芋パン、

アイス。

焼き菓子

朝から。

焼き菓子、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

手羽先

蒟蒻畑、

手羽先、

ソーセージ、

ピーマン、

ミックスナッツ少々、

チーズ、

コーヒー。

おむすび

燃料補給。

おむすび、

SOYJOY、

カロリーメイト。

今日は普段よりさらに脳味噌酷使気味なので補給が無いと頭回らん。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

アイス、

コーヒー。

ふりかけ

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ヤクルト。

鶏肉

蒟蒻畑、

お吸い物、

鶏肉、

玉ねぎ少々、

チーズ、

ミックスナッツ少々、

コーヒー。

SOYJOY

残業の燃料補給。

SOYJOY、

塩豆。

蕎麦

蒟蒻畑、

蕎麦、

手羽先、

ブロッコリー、

アイス。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト。