蒟蒻畑

＆牛乳。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

カレースープ、
クラッカー。

プレーンヨーグルト、
アップルマンゴー。

あずきバー

＆カレーせんべい。

茄子の肉味噌炒め

ご飯、
アジの甘酢味、
明太子、
茄子の肉味噌炒め、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味噌汁、
バナナ。

カロリーメイト

野菜ジュース、
牛乳、
カロリーメイト。

だからこれではいかんと、、、 orz

プロテインダイエット

ミルクキャラメル味。

うの花チップス

うの花チップス、
岩塩キャンディ、
あずきバー。

納豆

ご飯、
納豆、
小松菜と揚げの煮浸し、
レンコンとベーコンの炒め物、
味噌汁。

お土産

パート・フイユテ、と読むらしい。

カロリーメイト

＆コーヒー。

二日続けて、、、
こんな事ではいかん。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

コーンスープ、
クラッカー。

ラスク

晩飯までの繋ぎ。

ラスク、
芋けんぴ、
あずきバー。

アジの南蛮漬け

ご飯、
アジの南蛮漬け、
野菜炒め、
小松菜と揚げの煮浸し、
味噌汁、
りんご。

カロリーメイト

＆コーヒー。

プロテインダイエット

ミルクココア味と
ミルクキャラメル味の
ミックス。

サバの甘酢味

ご飯、
サバの甘酢味、
野菜炒め、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物、
小松菜と揚げの煮浸し。

アイス

朝飯が遅かったので
腹が減らない。

牛乳バー。

ホットケーキ

牛乳の代わりに野菜ジュースで。

ホットケーキ、
トマト、
小松菜と揚げの煮浸し、
味噌汁、
牛乳。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

クラムチャウダー、
クラッカー。

野菜バーガー

＠別のフードコート

野菜バーガー、
オニポテ、
オレンジジュース。

カレーうどん

＠フードコート

カレーうどん、
ミニネギトロ丼。

若鶏甘酢唐揚げ

ご飯、
若鶏甘酢唐揚げ、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物、
小松菜と揚げの煮浸し、
トマト、
味噌汁、
りんご。

プロテインダイエット

ミルクココア味。

おやつ

燃料補給。

牛乳バー、
チョコ少々。

じゃがいものぴり辛炒め

ご飯、
じゃがいものぴり辛炒め、
高野豆腐、
しめじ、
味噌汁、
ヨーグルト、
コーヒー。

アジの南蛮漬け

ご飯、
アジの南蛮漬け、
ごま塩、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

チキンスープ、
クラッカー。

アイス

抹茶白玉ぜんざい。

食ったら出発。

そうめん

午前の分、終了。

ポテチ、
そうめん、
高野豆腐、
人参、
しめじ。

一休みして、別の園の説明会。

カレー

本日は有休取って
幼稚園の説明会をはしご。

ご飯、
レトルトカレー、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味付け卵、
焼き豚、
トマト。

プロテインダイエット

ミルクココア味。

大人の麦チョコ

燃料補給。

りんご

昼飯で食べ忘れたらしい。

アイス

抹茶白玉ぜんざい、
ジャージー牛乳バー。

ドライカレー

炒飯系と麺類は私の担当。

ドライカレー、
半ラーメン。

アジの南蛮漬け

ご飯、
アジの南蛮漬け、
野菜炒め、
味付け卵、
焼き豚、
トマト、
りんご。

蒟蒻畑

＆牛乳。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

野菜入りポタージュ、
クラッカー。

バナナ

帰ってきて小休止。
燃料補給。

リンゴ一切れ、
バナナ一本。

調理パン

家族で外食でおやつ＠リトルマーメイド

パンを色々買って半分ずつ、
カフェラテ。

娘さんは白パンをばくばく食べる。

トリオプレート

家族で外食＠COCO'S

トリオプレート、
和風セット、
ドリンクバー。

娘さん、
ゼリーは一口食って後は拒否、
アイスは食いもせず拒否。

アジの南蛮漬け

ご飯、
アジの南蛮漬け、
野菜炒め、
トマト、
味噌汁、
りんご。

プロテインダイエット

ミルクココア味。

芋けんぴ

晩飯が近いんだが。

アイス

昼飯食って食休みして
車のメンテして買出し。

小さ目のを2種類。

抹茶白玉ぜんざい、
ジャージー牛乳バー。

食ったら車のメンテをもう少し。

野菜炒め

午前中は車のメンテとか。

ノンアルコールビール、
ご飯、
野菜炒め、
茄子の煮浸し、
ヨーグルト。

お茶漬け

お茶漬け、
茄子の煮浸し、
トマト、
味噌汁、
りんご。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

カレースープ、
クラッカー。

りんご1切れ。

麦チョコ

燃料補給。

炒飯

豚キムチ炒飯、
味噌汁、
りんご、
グレープフルーツジュース。

ドリアンハイチュウ

他のワールドフルーツシリーズも食べてみたくなる。

ジャンバラヤ

以前安売りしてた時に物は試しと買ってみた
GoFanのスパイシージャンバラヤを食ってみる。

スパイシージャンバラヤ、
カップラーメン、
トマト、
茄子の煮びたし、
野菜ジュース、
りんご。

ドリアンハイチュウ

ドリアン香料使用。
ドリアンっぽい匂いがするが、
それでいて臭くはない。
ちょっと癖になりそうな美味さ。

原材料欄にはドリアンの文字は無い。。。

プロテインダイエット

ミルクココア味。

調理パン

昼飯の残り。

明太子フランス、
スイートポテトパイ。

調理パンあれこれ

新装開店したスーパーに
パン屋が出来てた。
試しに色々買って
嫁と半分ずつ食う。

調理パンあれこれ、
コーヒー。

レンコンとベーコンの炒め物

フルーツグラノーラ、
牛乳、
ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
茄子の煮浸し、
トマト、
りんご。

ドライ納豆

貝ひも、
ドライ納豆、
お吸い物。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

パンプキンスープ、
クラッカー。

チョコ

燃料補給。

かげろう

お土産

アジの甘酢味

ご飯、
アジの甘酢味、
レンコンとベーコンの炒め物、
味噌汁、
野菜ジュース。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

プロテインダイエット

ミルクココア味。

醤油せんべい

燃料と塩分と醤油の補給。

カレー

牛乳、
りんご、
ご飯、
レトルトカレー、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
味噌汁。

アジの甘酢味

ご飯、
アジの甘酢味、
海苔、
高野豆腐、
人参、
しめじ。

アイス

あずき最中。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

コーンスープ、
クラッカー。

ポテチ

ポテチ、
ドライ納豆、
ベビースターラーメン。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
味噌汁、
レアチーズケーキ。

炊き込みご飯

久しぶりに。

プロテインダイエット

ミルクココア味。

発泡酒

久しぶりのアルコール。

発泡酒、
たまねぎスナック、
黒胡椒サラミ、
味ごのみ、
するめ。

豚しゃぶ

ご飯、
温野菜、
豚しゃぶ、
ゴマだれ、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物、
味噌汁、
バナナ。

お茶漬け

かっこんで出社。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

チキンスープ、
クラッカー。

じゃが丸くん

疲れが出たのか午後も寝てた。

じゃが丸くん、
ドライ納豆。

何もせず休んでただけだと悔しいので
燃料補給したら買出しへ。

いそべ餅

賞味期限切れの非常食。

＆ラスク。
こっちは昨日買った物。

娘のおこぼれのバナナ。

鷄

本日は有休消化。
とは言えゆっくり寝過ぎ。

ちょこづつみ、
ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
鷄と人参の塩焼き、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物、
りんご。

プロテインダイエット

部屋の片付けと車のメンテをそれぞれ少しずつ。

いちごミルク味が半端に残ってたので、
いちごミルク味とミルクココア味のミックス。

アイス

道の駅から帰ってきて、スーパーで買出し少々。

2種類を嫁様と半分ずつ。
娘にはまだアイス類は食べさせていない。

菓子パン

＠道の駅

前から娘を連れて行きたいと思っていた道の駅へ。
遊具の遊び方がわからないようで、
ひたすら歩き回ったり遊具を手でぱしぱし叩いたり。

売店で菓子パンを買って2種類を嫁と半分ずつ食べる。
娘にもおすそ分け少々。

蒟蒻畑

＆コーヒー。

ラーメン

草取り終わって腹減って、
早めの昼飯を食う。

飲み干す一杯豚骨しょうゆ、
ご飯。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご。

食ったら草取り。

ちょこづつみ

もっちりやわらか新食感。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

クラムチャウダー、
クラッカー。

レアチーズケーキ

ポテチ少々、
レアチーズケーキ。

スパゲティ

スパゲティ、
缶入りミートソース、
味噌汁。

チーズケーキ

ふんわりチーズケーキ。

レンコンとベーコンの炒め物

ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
海苔、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物、
味噌汁、
トマト、
りんご。

プロテインダイエット

いちごミルク味。

あまりに食い足らんので

ベジフライごぼう、
ドライ納豆。

お土産

プチゴーフル。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
味噌汁、
プレーンヨーグルト、
冷凍アップルマンゴー。

お土産

焼き菓子

肉野菜炒め

ご飯、
肉野菜炒め、
海苔。

プロテインダイエット

いちごミルク味。

ヨーグルト

チョコ少々、
プレーンヨーグルト、
冷凍アップルマンゴー。

肉野菜炒め

ご飯、
人参とベーコンの炒め物、
肉野菜炒め、
大根、
ちくわ、
梨。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
りんご、
梨。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

クラムチャウダー、
クラッカー。

黒胡椒サラミ

＆発泡酒。

ベジフライ

ベジフライたまねぎ。

人参とベーコンの炒め物

ご飯、
人参とベーコンの炒め物、
大根、
ちくわ、
味付け卵、
タコとキュウリの酢の物、
味噌汁、
冷やし黒豆ぜんざい。

納豆

ご飯、
納豆、
味付け卵、
大根、
ちくわ、
たたきごぼう、
トマト、
味噌汁、
りんご。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

パンプキンスープ、
クラッカー。

菓子パン

＠売店

GRAPE IN MUSCAT WINE

お土産。
アルコール 1.5%
仕事中。
　

味付け卵

ご飯、
味付け卵、
茄子とピーマンと玉ねぎの甘酢炒め、
たたきごぼう、
タコとキュウリの酢の物、
トマト、
コーヒー。

納豆

ご飯、
納豆、
茄子とピーマンと玉ねぎの甘酢炒め、
トマト、
バナナ、
コーヒー。

ノンアルコールビール

＆黒胡椒サラミ少々。

カレーせんべい

カレーせんべい、
グレープフルーツジュース。

プロテインダイエット

いちごミルク味。

甘酢炒め

フローズンヨーグルト、
ご飯、
茄子とピーマンと玉ねぎの甘酢炒め、
ゆで卵、
たたきごぼう、
タコとキュウリの酢の物、
コーヒー。

納豆

ご飯、
納豆、
タコときゅうりの酢の物、
たたきごぼう、
味噌汁。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

野菜入りポタージュ、
クラッカー。

そうめん

昨日の夜に私は言いました。
俺にそうめんを食わせろ。
「じゃ、茹でて」

そうめん、
小松菜と揚げの煮浸し、
里芋の煮転がし、
ほうれん草。

レアチーズケーキ

ハスカップ味。

納豆

昨日の買い出し中に私は言いました。
俺に納豆を食わせろ。
「じゃ、買ったら？」

ご飯、
納豆、
里芋の煮転がし、
たたきごぼう、
小松菜と揚げの煮浸し、
トマト、
味噌汁、
梨。

プロテインダイエット

いちごミルク味。

塩けんぴ

買い出しから帰ってきて燃料補給少々。

チョコ、
さつまいも塩けんぴ、
鶴の里、
飴。

晩飯までもう少し我慢。

炒飯

朝飯
食休み
車の錆落し
汗だく
シャワー
炒飯作る（嫁の分）
炒飯作る（自分の分）
炒飯食う
汗だく

これ書いたらもう一度シャワー浴びますかね。

ノンアルコールビール（キリンフリー）、
炒飯（ご飯、卵、ミックスベジタブル、五目炒飯の素）、
りんご。

後片付けが済んだら車で買出し。
ローアルコールでは無い0.00%って
こういう時でも安心して飲めるから良い。

酢魚

ご飯、
酢魚、
たたきごぼう、
小松菜と揚げの煮浸し、
味噌汁、
レアチーズケーキ、
牛乳。

五穀ぜんざい

賞味期限切れでも美味しい。
さすが。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

カレースープ、
クラッカー。

塩けんぴ

さつまいも塩けんぴ。

せんとくん

ミルククッキー。

酢魚

酢豚のようだが魚。

ご飯、
酢魚、
小松菜と揚げの煮浸し、
味噌汁、
鶴の里。

ベーコンと人参と大根の炒め物

ご飯、
ベーコンと人参と大根の炒め物、
たたきごぼう、
小松菜と揚げの煮浸し。

発泡酒

あまりにも腹が減ってのどが渇いたので、
寝酒と夜食。

カレーせんべい、
発泡酒、
柿ピー、
フライビーンズ、
ベビースターラーメン。

プロテインダイエット

いちごミルク味。

九州銘菓

鶴の里。

おむすび

＠売店

燃料補給。

ベーコンと人参と大根の炒め物

ご飯、
ベーコンと人参と大根の炒め物、
海苔、
たたきごぼう、
味噌汁、
レアチーズケーキ。

今度はハスカップ味。

チョコ

燃料補給。

アジの南蛮漬け

ご飯、
アジの南蛮漬け、
茄子とツナの炒め物、
海苔、
トマト、
バナナ、
味噌汁。

スープ＆クラッカー

ダイエット食品。

コーンスープ、
クラッカー。

レアチーズケーキ

バニラビーンズ味。

レアチーズケーキ、
芋けんぴ、
野菜ジュース。

醤油せんべい

＆お茶。

アジの南蛮漬け

ご飯、
アジの南蛮漬け、
茄子とツナの炒め物、
トマト、
味噌汁、
九州銘菓「鶴の里」、
コーヒー。

アジの南蛮漬け

ご飯、
アジの南蛮漬け、
きな粉肉炒り卵、
茄子とツナの炒め物、
味噌汁。

歯科検診があるので軽く歯を磨いて出社。

プロテインダイエット

いちごミルク味。

アイス

フローズンヨーグルト。

チョコ

燃料補給。

そうめん

おかずは豊富にあるが、
ご飯が心許なかったので
そうめん茹でてみる。

そうめん、
アジの南蛮漬け、
きな粉肉炒り卵、
高野豆腐、
人参、
しめじ、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物、
トマト、
りんご。

カレー

無性にカレーが食いたくなった。

ご飯、
レトルトカレー、
きな粉肉炒り卵、
キュウリともずく酢とカニかまの和え物。