ソーセージ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ソーセージ、

にんじん、

ピーマン、

小松菜、

刻み揚げ、

豆腐スープ。

たまごパン

リサイクルショップと役所の廃品回収と買い出し。

家に帰って小休止と燃料補給。

たまごパン、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ、

コーヒー。

スパゲッティ

役所の前にガラクタをリサイクルショップに持ち込んでみて査定を待つ間に外食。

スパゲッティ、

カフェオレ。

納豆ご飯

本日は有給消化。

役所の用事を少しでも片付けようと思う。

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

りんご、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー、

ミニどら焼き。

グラノラ

蒟蒻畑、

ミックスナッツ、

ミニどら焼き、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳。

牛丼

嫁様はママ友ランチ会。

生協の荷物を取り込みつつ昼飯の準備。

野菜ジュース、

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具。

ハム

トマト、

ハム、

ブロッコリー、

りんご、

ヤクルト。

不思議と腹が減った感じがしない。全く食べないのも良くなさそうなので少な目に。

豆腐

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

豆腐、

カロリーメイト、

ミニトマト、

ちくわ、

ピーマン、

鶏レバー、

味噌汁。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

野菜ジュース、

アイス、

牛乳。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

日本酒

嫁様と晩酌。

日本酒、

蒟蒻畑、

豆腐、

大根ステーキ、

鶏レバー、

味噌汁、

キウイフルーツ。

ざる蕎麦

図書館とか。

ざる蕎麦、

海苔、

かまぼこ、

ほうれん草、

アイス、

牛乳。

居間PCのマウスの左ボタンの調子がおかしい。

納豆ご飯

娘は文化祭に向けて部活。

ハム、

トマト、

ブロッコリー、

オープンオムレツ少々、

雑穀ご飯、

納豆、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

カロリーメイト

空腹に負けて少し早目に晩飯。

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

小魚ナッツ、

大根ステーキ、

チーズ、

パン、

カロリーメイトゼリー、

キウイフルーツ少々。

汁なし担々麺

掃除とガラクタ整理と買い出し。

汁なし担々麺、

もやし、

魚肉ソーセージ、

どら焼き、

ミニバウム半分、

野菜ジュース少々。

ハム

娘は模試。

蒟蒻畑、

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ベーコン少々、

ピーマン少々、

パン、

ヤクルト、

コーヒー。

完全メシ

買い置きの賞味期限が切れてたので食べてしまう。

蒟蒻畑、

完全メシ油そば、

野菜ジュース。

カレー

蒟蒻畑、

ミニどら焼き、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

手羽元、

大根、

アイス。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

手羽元、

大根、

にんじん、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

トマト

いつもなら朝に食べる分、昼に食べるのも忘れてたので。

トマト、

りんご。

カロリーメイト

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

チーズ、

カロリーメイト、

牛乳、

ミックスナッツ少々、

チョコ少々、

お吸い物。

焼きそば

蒟蒻畑、

焼きそば半分、

お好み焼き半分、

おはぎ。

水

健康診断なので絶食。

チョコクランチバー

チョコクランチバー、

牛乳、

蒟蒻畑、

野菜ジュース。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

魚肉ソーセージ、

アイス最中、

ミックスナッツ少々、

牛乳。

ハム

不思議と大して腹が減った感じがしないのでダイエット的にこれ幸いと控え目に。

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

豆腐、

手羽元一本、

にんじん少々、

玉ねぎ少々、

カロリーメイト。

牛丼

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

チータラ、

海苔、

アイス最中。

チーズ牛丼（ちょっと違う）初体験。

トマト

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯少々、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

疲労感が強いので無理せず少し緩和。

豆腐、

チーズひと切れ、

お吸い物、

野菜ジュレ。

かまぼこ丼

かまぼこ丼、

ほうれん草少々、

ベーコン少々、

アイス最中。

ここんとこ痩せるどころかじわじわと増えてるのでしばらく朝昼は普通に食べて夜は豆腐だけとかいっそ食べないとかしてみることにする。

昼にアイス最中なんぞ食っていいんかとは思う。

納豆ご飯

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ベーコン少々、

ほうれん草少々、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

豆腐、

ベーコン、

ほうれん草、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

味噌汁。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

冷凍みかん、

蒟蒻畑。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

きんびられんこん、

りんご、

キウイフルーツ、

ヤクルト、

コーヒー。

茄子

茄子、

春巻、

豆腐、

にんじんシリシリ少々、

きんびられんこん、

味噌汁。

チータラ

運動少々。

水分補給とおやつ。

歌舞伎揚少々、

チータラ、

コーヒー。

ピザ

買い出し。

蒟蒻畑、

ピザ、

クランベリーパン半分。

ふりかけ

娘は模試と部活。

ハム、

トマト、

ソーセージ少々、

玉ねぎ少々、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

りんご、

おかえりマンゴー、

ヤクルト、

コーヒー。

ツナごぼうパン

ツナごぼうパン、

蒟蒻畑、

歌舞伎揚少々、

豆腐、

にんじんシリシリ少々、

お吸い物。

大豆麺

大豆麺、

ツナごぼうパン半分、

ミックスナッツ少々、

蒟蒻畑。

パンは嫁様作。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

にんじんシリシリ少々、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

豆腐、

ベーコン少々、

小松菜少々、

にんじんシリシリ少々。

あんデニッシュ

蒟蒻畑、

あんデニッシュ、

ビスケット少々、

ミックスナッツ、

コーヒー。

ついつい食べてしまったので晩飯は控える。

焼きうどん

蒟蒻畑、

焼きうどん半分、

お好み焼き半分、

おかえりマンゴー。

ふりかけ

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ヤクルト。

ししゃも

蒟蒻畑、

チョコ少々、

雑穀ご飯、

ししゃも、

ベーコン、

小松菜、

味噌汁、

おかえりマンゴー、

牛乳。

台湾風まぜそば

台湾風まぜそば、

メロンパン半分、

麦茶。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

卵スープ、

ヤクルト、

コーヒー。

煮込みハンバーグ

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

魚肉ソーセージ。

雑穀ご飯、

煮込みハンバーグ、

ブロッコリー、

にんじん、

かまぼこ、

ちくわ、

ピーマン。

カロリーメイト缶

賞味期限の近い非常食のストック消費。

カロリーメイト缶、

SOYJOY、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

おかえりマンゴー、

コーヒー。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

卵スープ、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐バー

ミックスナッツ少々、

豆腐バー、

蒟蒻畑。

カレー

嫁様の実家に電話しても出ない、でちょっとした騒動に。

原因：朝から長風呂。

娘は定期試験で半ドンなのだが電車が止まっててこっちもどうやって帰って来るかでバタバタと。

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

アイス。

豆腐バー

豆腐バー、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

納豆ご飯の予定だったが、豆腐バーで腹が膨れたので止めた。

鶏唐揚げ

雑穀ご飯、

鶏唐揚げ、

ほうれん草、

高野豆腐、

にんじん、

おかえりマンゴー。

あんデニッシュ

午前中にいくらか雑用片付けるつもりだったんだけど娘に部活の演劇の台本について相談されて相手してたら終わった。

図書館。

おやつ。

あんデニッシュ、

蒟蒻ゼリー、

蒟蒻畑、

小魚ナッツ。

スパゲッティ

朝が遅い＆午後に嫁様と娘は用事があるので朝昼兼用。

スパゲッティ、

レトルトソース、

豆腐、

きんぴらごぼう、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

おかえりマンゴー。

青椒肉絲

豆腐、

雑穀ご飯、

青椒肉絲、

きんぴらごぼう、

わかめスープ。

ナンドッグ

郵便局と買い出し。

ナンドッグ、

焼きうどん、

野菜ジュース、

柏餅。

ソーセージ

雑穀ご飯、

ソーセージ、

トマト、

ミニトマト、

りんご、

キウイフルーツ、

ヤクルト、

コーヒー。

日本酒

説明会、大荒れだったそーで。

シチュー、

日本酒、

豆腐、

ベーコン、

小松菜、

ブロッコリー、

チーズ。

大豆麺

大豆麺、

チョコ少々、

おかえりマンゴー、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々。

ふりかけ

参観や説明会の送迎と留守番のために有給休暇。

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

ふりかけ、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

カレーせんべい、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

豆腐、

ベーコン、

小松菜、

きのこの炒り卵、

蒟蒻、

にんじん、

味噌汁、

おかえりマンゴー、

牛乳。

焼きそば

焼きそば、

アイス、

蒟蒻畑。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ブロッコリー、

ミートボール、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

きのこの炒り卵

蒟蒻畑、

ミニラーメン、

豆腐、

蒟蒻、

にんじん、

もやし、

きのこの炒り卵、

おかえりマンゴー、

コーヒー。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

きゅうり、

コーヒー、

せんべい少々。

ふりかけ

昨晩は最後に寝る前に、嫁様も娘も寝たあとに風呂に入ったら風呂で寝てしまった。季節が季節なら風邪引くか最悪凍死（怖。

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

オイコス、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

歌舞伎揚、

豆腐、

もやし、

ベーコン、

雑穀ご飯、

焼売、

枝豆、

かまぼこの卵とじ、

きゅうり。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

きゅうり

蒟蒻、

にんじん、

ちくわ、

ピーマン、

かまぼこの卵とじ、

きゅうり。

オイコス

せんべい、

ミックスナッツ少々、

蒟蒻畑、

オイコス、

トマト、

りんご、

クッキー半分。

そのまま晩飯突入。

弁当

弁当、

チーズパン、

コーヒー。

納豆ご飯

GW終了。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

イカ

昼寝少々、色々雑用。

雑穀ご飯、

イカ、

きんびられんこん、

蒟蒻、

にんじん、

ピーマン、

ちくわ、

ミネストローネ、

アイス、

コーヒー。

ラーメン

買い出し。

朝が遅かったのでまだあまり腹が減ってないが昼なので食べとく。

おつとめ品のラーメン。

トースト

今日だけはゆっくり休んだり、片付けたり明日からの準備したり。

トースト、

マーマレード、

クリームチーズ、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー、

芋羊羹。

おむすび

帰省時の毎度お馴染み、検討もせず今回もおむすび権米衛（おにぎりの種類等はは検討した）。駅で買って夕食時間帯に車内で食べる。

おむすび、

鶏唐揚げ少々、

きんぴらごぼう少々、

野菜ジュース。

えびチリまん

ガンダム大地に立ったまま（強風のため）。

嫁様曰く「台風来るとこの人達戦争しないんやな」

風が収まれば動かすとは言ってるが予報では夜になるまで風は強く、帰りの新幹線の都合でそろそろ時間切れ。残念。

機会があればリベンジ考えたい。

バフェ

＠マック

再入場不可だが混雑してると中の飲食は激混みでどうもならん気がするので先に近くの外で軽く燃料補給。

ホタテ

＠実家

ご飯、

ホタテ、

餃子、

ソーセージ、

鶏唐揚げ、

漬物、

味噌汁、

柏餅。

餃子

昼ご飯食べたとこで疲れか水分不足か嫁様が少し体調を崩して休憩＆様子見。回復したとこでカラオケ観覧車。娘さんワンマンショー。

案外早くやることが無くなって、茗荷谷で大学の正門だけ見物して帰る。

外食の予定だったが早くなったので帰り道のスーパーでお惣菜他を購入。

風呂入って晩飯と晩酌。

＠実家

ご飯、

餃子、

焼売、

鶏唐揚げ、

ほうれん草、

ビール、

ワイン、

ノンアルコールビール。

ラーメン

＠フードコート

メインのお目当てだったお化け屋敷、娘はそこそこ楽しんだ＆参考にはなったようだが、完全に期待ハズレで（略

・見えてるメカ的に動くであろう仕掛け類が動かなかったとこ複数。多分気付いてないけど動くはずで動いてないののもある。

・途中で騒がしく空気読まない次の若者コンビに追い付かれて雰囲気も何もあったもんではなくなる。

何だかな。

昼は当然激混み。少し外に出て探せばそこまで混んでない店もありそうではあったのだけど、娘が待っても良いから施設内で食べると謎のこだわりを発揮したので待ちまくってフードコート。

煮干しの出汁ってより煮干しの粉をぶっ込んだような味がする。嫌いじゃない。

鮭

＠実家

ご飯、

ソーセージ、

豆腐、

鮭、

ミニトマト、

きゅうり、

うなぎ少々、

味噌汁、

コーヒー。

パックの寿司

＠実家

ビール、

ワイン、

パックの寿司、

焼き鳥、

トマト、

豆腐、

味噌汁。

天ぷら蕎麦

親父の希望で天然温泉スーパー銭湯。

天ぷら蕎麦、

プリン。

えび

＠実家

ご飯、

えびガーリック、

豆腐、

ミニトマト、

きゅうり、

奈良漬け、

鶏手羽元、

茄子、

味噌汁、

いちご。

うなぎ

＠実家

鶏手羽元、

茄子、

煮物、

ブロッコリー、

トマト、

ビール、

白ワイン、

ご飯、

うなぎ、

味噌汁。

コーヒー

＠実家

八ツ橋、

ポテチ、

せんべい、

コーヒー。

コンビニ弁当

朝に買っておいたやつ。

コンビニ弁当、

プチケーキ半分、

野菜ジュース。

フォカッチャ

起きて水分と栄養の補給を少々。

野菜ジュース、

ヤクルト。

最後の荷造りと身支度したら出発。

駅前のコンビニで朝飯昼飯調達。

フォカッチャ。

鶏甘酢揚げ

蒟蒻畑、

ポテチ、

豆腐、

雑穀ご飯、

鶏甘酢揚げ、

ミニトマト、

味噌汁。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

ブロッコリー、

粉チーズ、

トマト少々、

りんご少々、

アイス。

ソーセージ

粗大ごみ収集に出して朝ご飯。

食べたら娘を駅に送る。

雑穀ご飯、

ソーセージ、

ブロッコリー、

ハム、　トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。

ソーセージ

豆腐、

ソーセージ、

ブロッコリー、

高野豆腐、

にんじん、

お吸い物。

グラノラ

爆睡。

オニオンスープ、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳。

甘酒

家事と運動少々。

小休止でおやつのつもりだったんだけど甘酒がだいぶカロリー高いし満足感もあるのでもうこれで昼ご飯で。

甘酒、

ポテチ、

カロリーメイトブロック。

ジャーマンポテト

自分はGWだが娘はカレンダー通り学校。

雑穀ご飯、

ジャーマンポテト、

高野豆腐、

にんじん、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。