納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

キャベツ、

かぼちゃ、

ほうれん草、

豆腐、

味噌汁。

弁当

腕立て伏せ2、腹筋2

弁当、

ヨーグルト、

コーヒー、

野菜ジュース。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。