シチュー

蒟蒻ゼリー、

雑穀ご飯、

シチュー、

煮物、

蒟蒻のきんぴら。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

ブロッコリー、

パン、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

コーヒー。

七草茶漬け

今日ものんびり寝て、寝てたってことは睡眠が必要だったってことだとは思うんだが、生活リズム戻さんとマズい。

雑穀ご飯、

七草茶漬けの素、

ハム、

トマト、

りんご、

饅頭、

お茶、

ヤクルト。