豆腐

蒟蒻畑、

豆腐、

ソーセージ、

ちくわ、

ピーマン、

お吸い物。

そうめん

蒟蒻畑、

そうめん、

魚肉ソーセージ、

ほうれん草、

刻み揚げ、

バームクーヘン、

コーヒー。

どう考えても糖質多目なので夜は控える。

お茶漬け

朝の食欲イマイチ。

晩に食べ過ぎてる可能性。

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

お茶漬け。