2021年8月31日火曜日

鶏肉

ちと残業控え目で帰る。

豆腐、
鶏肉、
ピーマン、
筑前煮少々、
味噌汁。

投稿者 時刻:

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、
雑穀ご飯、
レトルトカレー、
キャベツ少々、
ちくわ少々、
ヨーグルト。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

アサガオ

8月最終日、嫁様が植えたアサガオがようやく一輪咲きました。
投稿者 時刻:
ラベル:

2021年8月30日月曜日

焼売

リングフィットアドベンチャー

豆腐、
焼売、
ちくわ、
キャベツ、
かまぼこのお吸い物、
りんご。

投稿者 時刻:

スパゲティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲティ、
レトルトソース、
キャベツ少々、
ソーセージ少々、
コーヒー。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

今週は出社。

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月29日日曜日

ソーセージ

豆腐、
ソーセージ、
キャベツ、
玉ねぎ、
きんぴらごぼう、
ひじき、
筑前煮、
蒟蒻畑。

投稿者 時刻:

ピビンバ丼

ピビンバ丼、
キウイフルーツ、
低糖質チョコパン半分。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
かに玉、
トマト、
きんぴらごぼう、
ひじき、
味噌汁、
りんご、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月28日土曜日

かに玉

リングフィットアドベンチャー。

豆腐、
かに玉、
筑前煮、
揚げ出し豆腐、
きんぴらごぼう、
ひじき、
キャベツのスープ、
蒟蒻畑。

投稿者 時刻:

弁当

医者とか買い出しとか。

次は10月に再検査。

野菜ジュース、
弁当。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

娘は試験で学校。

野菜ジュース、
雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月27日金曜日

魚

牛乳、
豆腐、
筑前煮、
かぼちゃ、
焼き鮭、
キャベツ、
南蛮漬け、
ヨーグルト。

投稿者 時刻:

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スムージー、
スパゲッティ、
レトルト高菜ソース、
筑前煮少々、
コーヒー。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月26日木曜日

魚

蒟蒻畑、
味噌汁、
豆腐、
焼き鮭、
キャベツ、
南蛮漬け。

投稿者 時刻:

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、
スパゲッティ、
サラダチキン、
梨。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
りんご、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月25日水曜日

焼売

リングフィットアドベンチャー

豆腐、
焼売、
にんじんシリシリ、
切り干し大根、
かぼちゃ、
味噌汁。

投稿者 時刻:

芋パン

燃料補給。

芋パン、
牛乳、
コーヒー。

投稿者 時刻:

スパゲッティ

体重測って血を抜いた。
結果は後日聞きに行く。

最近筋肉体操からリングフィットアドベンチャーに切り替えたことへのお医者様のコメント：
目的が違うものなので、両方やったら良い。

なるほど。

野菜ジュース、
ヤクルト、
蒟蒻畑、
スパゲッティ、
レトルトたらこソース、
トマト、
ハム、
サラダチキン、
りんご、
ミックスナッツ少々。

投稿者 時刻:

水

本日は年度初めに設定させられる有給休暇。

健康診断のフォローで医者に行く予定。
多分血を抜かれるので、それでも必要では無いと思うけど念の為、朝飯抜いとく。

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2021年8月24日火曜日

豆腐

豆腐、
にんじんシリシリ、
チーズかまぼこ。

投稿者 時刻:

牛丼

リングフィットアドベンチャー少々

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
茄子、
味噌汁。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
味噌汁、
ヤクルト。

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2021年8月23日月曜日

ロールキャベツ

豆腐、
茄子、
切り干し大根、
にんじん、
かぼちゃ、
ロールキャベツ。

投稿者 時刻:

蕎麦

蕎麦、
ほうれん草、　鶏肉、
もやし少々、
にんじん、
海苔、
コーヒー。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

今週は在宅勤務。

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
かぼちゃ、
味噌汁、
梨、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月22日日曜日

鶏肉

豆腐、
鶏肉、
もやし、
にんじん、
かぼちゃ、
切り干し大根、
わかめスープ、
コーヒー。

投稿者 時刻:

うどん

図書館。
臨時閉館でカウンターで延長のみ。

うどん、
ほうれん草、
ちくわ、
きんぴらごぼう、
野菜ジュース。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ソーセージ、
トマト、
きんぴらごぼう、
味噌汁、
キウイフルーツ、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月21日土曜日

鶏肉

作り置き兼ねて多目に作っとく。

雑穀ご飯少々、
もやし、
にんじん、
鶏肉、
きんぴらごぼう、
炒り卵＆豆腐、
切り干し大根、
かぼちゃ。

投稿者 時刻:

弁当

娘の接種1回目の付き添い。
買い出し。

野菜ジュース、
弁当、
ヨーグルト、
コーヒー、
最中アイス少々。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

嫁様が昨日1回目の接種で今日は腕が上がらない。

雑穀ご飯、
納豆、
炒り卵＆豆腐、
トマト、
味噌汁、
ヤクルト、
コーヒー。


投稿者 時刻:

2021年8月20日金曜日

ソーセージパン

嫁様がパン教室で作ってきた。
感染拡大だけどぎりぎり開催。

野菜ジュース、
牛乳、
ソーセージパン、
ピーマン、
もやし、
切り干し大根、
にんじん、
ミックスナッツ、
蒟蒻畑。

投稿者 時刻:

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

雑穀ご飯、
レトルトカレー、
ドライ納豆。

投稿者 時刻:

2021年8月19日木曜日

炒り豆腐

蒟蒻畑、
豆腐、
炒り豆腐、
ピーマン、
もやし、
豚肉。

投稿者 時刻:

カロリーメイト

燃料＆塩分補給。

カロリーメイト、
じゃが塩バター。



投稿者 時刻:

弁当

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、
弁当。

投稿者 時刻:

チーズ蒸しケーキ

蒟蒻畑、
チーズ蒸しケーキ、
ハム、
トマト、
チーズかまぼこ、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月18日水曜日

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
きのこ、
ベーコン、
かぼちゃ、
炒り豆腐、
豆腐、
お吸い物。

投稿者 時刻:

そうめん

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、
そうめん、
茄子、
かまぼこ、
小松菜、
炒り豆腐。

投稿者 時刻:

デニッシュ

蒟蒻畑、
ハム、
トマト、
デニッシュ、
チーズかまぼこ、
コーヒー、
ヤクルト、
りんご。

投稿者 時刻:

2021年8月17日火曜日

豆腐

豆腐、
茄子、
きのこ、
ベーコン少々、
味噌汁、
蒟蒻畑。

投稿者 時刻:

弁当

燃料補給＠売店。

弁当。

投稿者 時刻:

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、
雑穀ご飯、
レトルトカレー、
茄子、
ピーマン。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月16日月曜日

豚肉

豆腐、
豚肉、
もやし、
ピーマン、
高野豆腐、
にんじん、
きのこスープ。

投稿者 時刻:

そうめん

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、
そうめん、
ほうれん草、
サラダチキン。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

夏休み終了。
今週は出社。

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
お吸い物。

投稿者 時刻:

2021年8月15日日曜日

もやし

娘の夏休みの宿題用に写真プリントしたら予想外に手間取って時間かかった。

豆腐、
もやし、
豚肉、
ミニトマト、
高野豆腐、
にんじん、
きんぴられんこん、
ひじき、
味噌汁。

投稿者 時刻:

弁当

買い出し。

野菜ジュース、
弁当、
キウイフルーツ。

投稿者 時刻:

グラノラ

砂利敷の駐車場で水が地面から湧き出してちょっとした川が出来てるのを娘連れて観察したり。

グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳、
サラダチキン、
トマト、
きんぴられんこん、
りんご、
チーズパン少々、
コーヒー、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月14日土曜日

もやし

味付け卵、最後に調味料色々。

豆腐、
味付け卵、
もやし、
いか、
キャベツ、
きんぴられんこん、
ひじき少々、
ミックスベジタブルのスープ。

投稿者 時刻:

弁当

小降りのうちに買い出し、など。

弁当、
野菜ジュース。

投稿者 時刻:

お茶漬け

雑穀ご飯、
ハム、
トマト、
筑前煮、
お茶漬けの素、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月13日金曜日

いか

豆腐、
筑前煮、
かぼちゃ、
いか、
キャベツ、
豆腐スープ。

投稿者 時刻:

蕎麦

普通にはセオリーに反するけど、大雨をアテにして小降りのうちにロードスターを洗車。

リングフィットアドベンチャー少々。

蕎麦、
鶏肉、
かぼちゃ、
小松菜、
かまぼこ。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ソーセージ、
トマト、
味噌汁、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月12日木曜日

筑前煮

豆腐、
筑前煮、
ひじき、
茄子、
味噌汁。

投稿者 時刻:

カロリーメイト

昼寝。

燃料補給。

ミックスナッツ少々、
せんべい、
カロリーメイト、
牛乳。

投稿者 時刻:

うどん

うどん、
ほうれん草、
ちくわ、
きんぴられんこん、
茄子。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
きんぴられんこん、
味噌汁、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月11日水曜日

カレイの煮付け

豆腐、
カレイの煮付け、
きんぴらごぼう、
茄子、
鶏肉、
キャベツ、
ミックスベジタブルのスープ。

投稿者 時刻:

弁当

買い出し。

弁当、
コーヒー。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
大根、
ミックスベジタブルのスープ、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月10日火曜日

味付け卵

雑穀ご飯、
味付け卵、
豆腐、
キャベツ、
鶏肉、
蒟蒻、
大根、
きのこスープ、
ヨーグルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

蕎麦

蕎麦、
ほうれん草、
ハム、
ナゲット、
みつ豆少々。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
かぼちゃ、
蒟蒻畑、
ヤクルト、
りんご。


投稿者 時刻:

2021年8月9日月曜日

蒟蒻

豆腐、
蒟蒻、
大根、
かぼちゃ、
味噌汁、
雑穀ご飯、
鶏唐揚げ。

投稿者 時刻:

ごぼう天そば

リングフィットアドベンチャー

ごぼう天そば、
グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳。


投稿者 時刻:

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
広島汁、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月8日日曜日

すいとん風広島汁

娘が夏休みの宿題だと言って作った。

雑穀ご飯、
ナゲット、
ピーマン、
ひじき、
すいとん風広島汁。

投稿者 時刻:

副反応メモ2

先日の新型コロナワクチン接種2回目の副反応（と思われる）症状のメモ。
次の予定があるわけじゃない、単なる記録。報道では3回目が必要とかって話も出てたりするけど。
紙にメモしてたのを転記＋α。
副反応は2回目の方が強く出る傾向があるらしいと聞いてちょっと身構えてたのだが、自分の場合は1回目と変わらないか少し軽い感じだった。接種から微熱等が出始めるまでの時間は短かった気がする。
火曜日、
ワクチン休暇を取得して午前中、11時前に接種。
昼食後、昼寝。
15時、接種部位に違和感少々。36.8℃。平熱より高いが誤差の範囲な気もする程度。
16時、頭に違和感少々？
17時半、軽い頭痛
水曜日、
夜中の2時、中々寝付けない。目が覚めてトイレを1～2時間おきに繰り返す。肩が痛い。36.9℃。
4時、トイレ、肩痛い、37.1℃。以降しばらく肩は痛いし37.1℃。
5時、今度は1時間で目が覚める。念のためトイレ行っとく。37.1℃。
6時半、夜は明けるし目は覚める。意外かつ1回目と違って倦怠感が無い。37.1℃。
微熱あるので寝倒すことにして会社に休む連絡を入れる。
朝飯。
肩の痛みは少し和らいだ。頭の違和感少々。
10時、肩の痛みはマシ、頭の違和感少々。不思議なぐらい身体の倦怠感は出ない。37.1℃。
11時半、37.1℃。他は変わらず。少し寝ては目を覚ますの繰り返し。
つか多少は体温の変動や計測誤差がありそうなもんだけど、こうぴったり37.1℃が続くと本当か？って不安感少々。
昼飯。
12時半、食後に倦怠感少々。ほんとに少々。
14時半、熱が少し下がって36.7℃。身体の感じはあんま変わらず。
16時、感じ変わらず。36.8℃。
以降、横になってもあまり眠れず。本物の（？）風邪でも良くあるパターン。でもできるだけ横になって大人しくしとく。
晩飯。
20時半、36.5℃。
22時半、少し寝て起きた。
木曜日、
夜中1時半、少し寝て起きた。
3時、少し寝て起きた。
それはそれとして五十肩が痛い。これに関してはあんまメモって無かったけど、副反応に筋肉痛もあるようだし、この間五十肩の痛みも増してたような記憶。
6時半、五十肩が痛い。腰痛も少々。接種部位もまだ押すと少し痛い。36.6℃。頭に違和感少々。
熱も下がったし体調も万全でも無いが仕事（在宅勤務のデスクワーク）休む程じゃ無いと判断。普通に仕事。
投稿者 時刻:
ラベル:

うどん

図書館、
リングフィットアドベンチャー少々。

うどん、
ほうれん草、
かまぼこ、
キウイフルーツ。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

朝飯前に歩数稼ぎ。

ご飯、
納豆、
トマト、
きんぴられんこん、
味噌汁、
りんご、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月7日土曜日

豚肉もやし

雑穀ご飯、
豆腐、
豚肉もやし、
にんじん、
きんぴられんこん、
ひじき、
味噌汁。

投稿者 時刻:

弁当

買い出し。

野菜ジュース、
牛乳、
弁当。

投稿者 時刻:

お茶漬け

ちと脱水気味な感じがするので水分塩分多目。

野菜ジュース、
お吸い物、
ご飯、
お茶漬けの素、
ハム、
トマト、
りんご。

投稿者 時刻:

2021年8月6日金曜日

焼豚

夏休み前のお仕事終了。

ご飯、
ピーマン、
焼豚、
小松菜、
高野豆腐、
にんじん、
ミックスベジタブルのスープ。

投稿者 時刻:

五目かけ丼

お勤め品。

雑穀ご飯、
レトルト五目かけ丼の具、
コーヒー。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

黙祷。

雑穀ご飯、
納豆、
鶏肉、
トマト、
りんご、
味噌汁、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月5日木曜日

味付け卵

カロリーメイト、
味付け卵、
鶏肉、
牛乳、
野菜ジュース、
蒟蒻畑。

投稿者 時刻:

弁当

リングフィットアドベンチャー少々

野菜ジュース、
弁当。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

微妙に違和感残ってるが今日は仕事する。

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月4日水曜日

キャベツ

雑穀ご飯少々、
豆腐、
キャベツ、
ベーコン、
ミニトマト、
高野豆腐、
にんじん、
味噌汁。

投稿者 時刻:

蕎麦

蕎麦、
ちくわ、
ほうれん草、
抹茶かき氷半分。

投稿者 時刻:

マロンパン

副反応で微熱。仕事は休む連絡入れて今日は寝る。

野菜ジュース、
トマト、
ハム、
マロンパン、
コーヒー、
ヤクルト。

投稿者 時刻:

2021年8月3日火曜日

焼売

雑穀ご飯、
味付け卵、
焼売、
小松菜、
にんじん、
切り干し大根、
豆腐、
ミックスベジタブルのスープ。

投稿者 時刻:

そうめん

接種してきた。

そうめん、
ほうれん草、
たこ天、
蒟蒻畑。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

本日はワクチン接種（2回目）で有給休暇。

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
味噌汁、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月2日月曜日

焼き魚

雑穀ご飯少々、
豆腐、
焼き魚、
切り干し大根、
にんじん、
茄子、
高菜漬け、
味噌汁。

投稿者 時刻:

ピビンバ

リングフィットアドベンチャー

野菜ジュース、
ピビンバ。

投稿者 時刻:

豚肉もやし

今週は在宅勤務。

雑穀ご飯、
豚肉、
もやし、
トマト、
味噌汁、
りんご、
ヤクルト、
コーヒー。

投稿者 時刻:

2021年8月1日日曜日

豚肉もやし

豆腐、
豚肉もやし、
きのこ、
雑穀ご飯、
茄子、
味付け卵、
切り干し大根、
ミックスベジタブルのスープ。

投稿者 時刻:

うどん

リングフィットアドベンチャー

うどん、
ちくわ、
ほうれん草。

投稿者 時刻:

納豆ご飯

野菜ジュース、
雑穀ご飯、
納豆、
トマト、
味付け卵、
きんぴらごぼう、
ミックスベジタブルのスープ、
ヤクルト、
コーヒー。

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