納豆ご飯

残業前に食べてしまう作戦だが以下同文。

雑穀ご飯、

納豆、

ジャーマンポテト、

じゃこピーマン、

お吸い物、

牛乳。

食べたら絶食開始。

ヨーグルト

どうも何かが足りない感覚。

タンパク質？

チーズおかき、

蒟蒻畑、

プレーンヨーグルト脂肪ゼロ。

スープカレー

雑穀ご飯、

レトルトスープカレー、

ハム、

トマト、

りんご、

フルーチェ、

ヤクルト。

コーヒー

絶食時間帯なので（略）。