さばもやし

蒟蒻畑、

ポトフ、

さばもやし、

鶏ささみ、

味付け卵、

雑穀ご飯少々、

ドライマンゴー、

ヨーグルト。

カレー

ハンガーラックが壊れてたので先日新しいのを買って来てて、本日嫁様が組み立て。

古いのを分解しようとしたもののネジが固着しててハマったので手伝う。

潤滑剤は構造上届かず、貫通ドライバーでは歯が立たず、結局万能ノコギリでネジの頭を落とした。

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

ハム、

鶏ささみ、

コーヒー、

クッキー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

アスパラベーコン、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

伊予柑、

コーヒー、

ヤクルト。