鍋

蒟蒻ゼリー、

ミックスナッツ少々、

せんべい少々、

雑穀ご飯、

ししゃもみりん干し、

卵、

ベーコン、

しめじ、

鍋、

ヨーグルト、

ジャム少々。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

りんごホットケーキ、

アイス。

塩豆

塩分＆燃料補給。

ハム

ハム、

トマト、

ヤクルト。

鍋

蒟蒻ゼリー、

雑穀ご飯、

鶏肉、

鍋、

卵、

しめじ、

ベーコン、

ミックスナッツ、

せんべい少々、

ビスケット少々。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ゼリー。

日本酒

最近嫁様が晩酌したがる事が増えた。

日本酒少々、

チーズ。

ドーナツ

冷凍食品だったのを気付かず常温の引き出しにしまう事故が発生してさっさと食べるしかなくなった。

ドーナツ、

牛乳、

鍋、

せんべい少々。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

りんごホットケーキ、

アイス。

ハム

ハム、

トマト、

ヤクルト。

鍋

蒟蒻畑、

せんべい、

雑穀ご飯、

鍋、

ししゃもみりん干し、

チーズ、

牛乳。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

ちくわ、

トマト、

蒟蒻ゼリー、

フルーチェ、

ココア。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

サラダチキン、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

鍋

昼寝、晩飯の支度、雑用あれこれ。

雑穀ご飯、

鍋、

ししゃもみりん干し、

栗プリン。

チョコか？

クランチがアラ隠しになってる。

堅揚げポテト、

チョコか？

コーヒー。

ミニ弁当

健診終わって買い出しして帰宅して後片付け少々して朝昼兼用の食事。

弁当、

ガーリックフランス少々、

チョコ少々、

グミ、

蒟蒻ゼリー、

チョコフレーク、

ヤクルト。

白湯

本日は自分と嫁様の健診で有給休暇。

水分だけ補給。

あとは検査まで絶飲絶食。

どら焼き少々

これで明日の検診が終わるまでまで絶食。

弁当

＠帰り道のコンビニ。

弁当、

野菜ジュース。

じゃこ天ぶっかけうどん

＠道後。

調理パン

昨日JAで買った。

食堂も弁当もパンも美味しい。

芋パン、

塩パン、

ガーリックラスク、

コーヒー。

弁当

おひさま食堂の横のJAで買ってきた。

チョコは頂き物。

弁当、

ナッツチョコ、

コーヒー。

回鍋肉

＠おひさま食堂。

今日は控え目に取ってサラダバーで沢山食べた。

調理パン

＠SAのパン屋さん。

ミニフィナンシェ

朝ご飯は出先で食べる。

水分補給と、少しだけ。

コーヒー、

ヤクルト、

ミニフィナンシェ。

うどん

煮物と汁を食べきるべく。

蒟蒻ゼリー、

クッキーなど、

うどん、

煮物、

卵ツナ大根の皮炒め、

ぺぺコン、

ミニフィナンシェ。

カレー

今日も少し昼休み後ろ倒し。

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

クッキー、

チョコ少々、

アイス最中、

りんご。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

ミニラーメン

蒟蒻ゼリー、

ミニラーメン。

ピザパン

燃料補給＠売店。

弁当

今日も少し昼休み後ろ倒し。

弁当、

ういろう、

ガトーレーズン、

ミニフィナンシェ、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

ビール

ビール、

チーズ、

ミックスナッツ少々、

チョコレート効果少々。

ツナ卵大根の皮炒め

雑穀ご飯、

ツナ卵大根の皮炒め、

ぺぺコン、

煮物。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ししゃもみりん干し、

りんご、

アイス最中。

午前の会議が押して昼休みも午後の会議も後ろに倒れてる。少し早目に戻る。

カロリーメイト

足りると思ってたがちと足りなかったので燃料補給。

ハム

事務処理をひとつ片付ける。

ハム、

トマト、

ヤクルト。

食べたら出社。

ししゃもみりん干し

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ししゃもみりん干し、

ぺぺコン、

煮物、

たけのこの里ウイスキー漬け、

コーヒー。

八宝菜

業務都合でちょっとだけ昼休み前倒し。

雑穀ご飯、

レトルト八宝菜、

トマト、

ミニトマト、

アイス最中。

りんごホットケーキ

先日まとめて焼いて冷凍しといたやつ。

りんごホットケーキ、

チーズかまぼこ、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

ビール

嫁様の希望で。

ビール、

醤油せんべい、

チーズ、

ミックスナッツ、

麦茶、

レーズンサンド。

夜食でカロリー摂り過ぎだが、まあたまになら…

きんぴら

雑穀ご飯、

ちくわ、

大根の皮のきんぴら、

ぺぺコン、

チーズ、

蒟蒻ゼリー、

ミニクロラスク。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ういろう、

ヤクルト。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

ミックスナッツ少々。

餃子

雑穀ご飯、

餃子、

ぺぺコン、

ちくわ、

大根の皮のきんぴら、

煮物。

うどん

うどん、

煮物、

ホームランバー、

コーンチョコ、

えびせんべい、

コーヒー。

グラノラ

グラノラ、

牛乳、

ハム、

トマト、

りんご、

ホットケーキ少々、

ヤクルト、

野菜ジュース。

ジャンバラヤ

面会と買い出し。

帰宅して調理の続きとか。

ジャンバラヤ、

ヨーグルト。

りんごホットケーキ

頂き物の紅玉で。

下拵えした物を調理し切る前に出掛ける時間になってしまった。残りの調理は帰ってきてから。

蒟蒻ゼリー、

りんごホットケーキ、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

パン

蒟蒻ゼリー、

ミックスナッツ少々、

野菜チップス、

野菜ジュース、

パン、

玉ねぎスープ、

チーズ、

ホームランバー。

グラノラ

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳、

パン、

コーヒー。

パンは嫁様作。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヤクルト。

煮物

トマト、

雑穀ご飯、

煮物、

醤油せんべい、

チーズ、

チョコ少々。

お好み焼き

お好み焼き、

かつ巻、

焼きリンゴ、

アイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

日本酒

日本酒、

醤油せんべい、

チーズ。

卵玉ねぎ炒め

蒟蒻ゼリー、

雑穀ご飯、

卵玉ねぎ炒め、

ポテト、

煮物、

ホットケーキ少々。

スパゲッティ

レトルトソースが2種類、1食分ずつ残ってたので2種類作って半分ずつ食べる。

朝食べ損ねたものも食べる。

スパゲッティ、

レトルトソース、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

ホームランバー。

カロリーメイト

普段より少し早起きして粗大ごみを出して、寝直すにも時間が中途半端なのでと事務仕事始めたら朝ご飯を食べるヒマがなくなってしまった、ので会社の自分の席でカロリーメイト。

卵玉ねぎ炒め

雑穀ご飯、

卵玉ねぎ炒め、

煮物、

蒟蒻畑。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

トマト、

ミニトマト、

りんご、

蒸しパン、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

ヤクルト。

煮物

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ちくわ、

大根の皮、

煮物、

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳。

カレー

お勤め品コーナーから救出した石ちゃんカレー。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

りんご少々、

ホームランバー、

コーヒー。

グラノラ

少し家事を片付けてから朝ご飯。

ハム、

トマト、

グラノラ、

ヨーグルト、

ヤクルト。

ペヤング

ジャンキーなのが無性に食べたくなったのでコンビニで買って帰った。

野菜ジュース、

コーヒー、

ペヤング、

雑穀ご飯、

煮物、

ホームランバー。

日本酒

日本酒、

さきイカ天、

どて焼き、

牡蠣。

酒粕ソフト

酒まつり。

トースト

トースト、

ハム、

トマト、

ジャム、

ホットケーキ、

りんご、

コーヒー。

パックの巻き寿司

パックの巻き寿司、

サパカツ、

煮物、

りんご。

うどん、蕎麦

うどん、

蕎麦、

魚肉ソーセージ、

ほうれん草、

刻み揚げ、

あずきバー、

チョコか？、

コーヒー。

代替チョコレート、今度はプレーン。

黙って出されたら、安い普通のチョコだと思いそうなぐらいにはチョコの味がする。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

ヨーグルト、

ヤクルト。

カツオたたき

蒟蒻畑、

醤油せんべい、

ミックスナッツ少々、

雑穀ご飯、

カツオたたき、

煮物、

りんご。

ハム

ハム、

トマト、

ヤクルト。

煮物

雑穀ご飯、

煮物、

ヨーグルト。

弁当

弁当、

ういろう、

りんご少々、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

焼き鳥

雑穀ご飯、

焼き鳥、

煮物、

りんご。

醤油せんべい

蒟蒻畑、

醤油せんべい、

スライスチーズ、

フレンチパピロ、

ミックスナッツ。

塩豆

燃料塩分補給。

カレー

業務都合で昼休みだいぶ前倒し。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

ハム

ハム、

トマト、

ヤクルト。

りんご

りんご頂いた。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ちくわ、

大根、

煮物、

りんご。

うどん

業務都合で昼休み前倒し。

蒟蒻畑、

うどん、

煮物、

フルーチェ、

牛乳。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ヤクルト。

ちくわ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ちくわ、

大根、

煮物、

醤油せんべい、

チーズ。

野菜カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

アイス、

鈴カステラ少々。

反動か昼のカロリー高め。

ハム

ハム、

ミニトマト、

ヤクルト。

何でか腹が減った感じがしないので少しだけ。

チキン

荷物を届ける、図書館、買い出し、買い出し。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

チキン、

ほうれん草胡麻和え、

煮物、

あずきバー。

煮物

工作とか家事とか雑用とか。

鰹ご飯、

煮物、

ミニアイス。

食べたら用事片付けに出掛ける。

揚げせんべい

地区清掃だん。

シャワー浴びて着替えて休憩と燃料塩分水分補給。

野菜ジュース、

揚げせんべい、

グミチョコ、

コーヒー、

麦茶。

ドリンクゼリー

さっと朝食。

グラノラ、

ヨーグルト、

ヤクルト、

ドリンクゼリー。

食べたら地区清掃。

焼き鳥もつ

鰹ご飯、

雑穀ご飯、

焼き鳥もつ、

きんぴられんこん、

芋デニッシュ、

コーヒー。

鰹ご飯

鰹ご飯、

蒸しキャベツ、

ラスク、

コーヒー。

ハム

ハム、

トマト、

醤油せんべい、

ヤクルト。

蒸し鮭

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

蒸し鮭、

キャベツ、

にんじん、

味噌汁、

醤油せんべい、

ラスク、

コーヒー。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

マフィン、

アイス、

コーヒー。

ハム

ハム、

トマト、

オニオンスープ、

ヤクルト。

蒸し鮭

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

鮭、

キャベツ、

にんじん、

豚汁、

チョコ少々。

弁当

弁当、

アイス。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハムエッグ、

トマト、

ヤクルト。

日本酒

呑みたくなったので呑んで寝る。

日本酒、

醤油せんべい、

チーズかまぼこ、

蒟蒻畑、

パイナップルゼリー、

ミックスナッツ少々。

餃子

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

餃子、

豚汁。

うどん

うどん、

ほうれん草、

刻み揚げ、

アイス、

コーヒー。

カロリーメイト

燃料補給。

ハム

嫁様本日よりお仕事復帰。

ハム、

トマト、

ヤクルト。