くるみパン

ハム、

トマト、

りんご、

くるみパン、

コーヒー。

今日明日は在宅勤務。

豚汁

雑穀ご飯少々、

ミニコロッケ、

豚汁、

さつまいも少々。

和風パスタ

肩、腹筋・背筋

スパゲッティ、

ベーコン、

きのこ。