ひと口カツ

蒟蒻ゼリー、

ミックスナッツ、

雑穀ご飯、

ひと口カツ、

ブロッコリー、

ソーセージ少々、

キャベツ、

味噌汁。

焼きそば

焼きそば、

糸こんにゃく、

にんじん、

ドーナツ、

コーヒー。

グラノラ

月曜は在宅勤務。

絶食時間帯明けて少ししたとこで燃料補給。

蒟蒻ゼリー、

ハム、

トマト、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

牛乳、

ヤクルト。