豆腐

豆腐、

ちくわ、

キャベツ、

卵スープ、

さつまいも少々。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

栗パン、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

サラダチキン、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ。

お茶漬け

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ヤクルト、

コーヒー。

ちくわ

雑穀ご飯少々、

ちくわ、

キャベツ、

切り干し大根、

にんじん、

刻み揚げ、

キャベツのスープ、

さつまいも。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

パン半分、

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

ミニトマト。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

豚肉もやし

雑穀ご飯少々、

炒飯少々、

豆腐、

甘酢唐揚げ、

豚肉もやし、

ポトフ、

さつまいも。

炒飯

揃ってゆっくり寝たので朝昼兼用。

ハム、

トマト、

炒飯、

ヤクルト。

ポトフ

蒟蒻畑、

豆腐、

れんこん、

にんじん、

豚肉、

きんぴらごぼう、

チキンステーキ、

ポトフ、

さつまいもの煮汁。

弁当

タイヤ交換の準備と買い出し。

弁当、

玉ねぎスープ。

キャベツ

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

鮭、

キャベツ、

きのこ、

りんご。

鮭

豆腐、

鮭、

キャベツ、

きのこ、

れんこん、

にんじん、

豚肉、

さつまいも。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

グラノラ、

ソーセージ。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁。

れんこん

豆腐、

メンマ、

大根、

ベーコン、

れんこん、

にんじん、

豚肉、

味噌汁、

さつまいも少々。

雑炊

リングフィットアドベンチャー少々

鍋の残りで。

雑炊、

サラダチキン。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

焼売

蒟蒻畑、

みかん、

豆腐、

焼売、

鍋、

大根、

ベーコン、

さつまいも。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

雑穀ご飯、

レトルトカレー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

鍋

リングフィットアドベンチャー

雑穀ご飯、

焼売、

鍋、

さつまいも少々。

ホットケーキ

昼飯ってか軽食。

ホットケーキ、

ジャム。

納豆ご飯

勤労感謝の日

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

地ビール

嫁様と久しぶりの家呑み。

景品の地ビール、

チーズアーモンド、

ミックスナッツ少々。

鍋

雑穀ご飯、

ノンフライ竜田、

鍋、

ちくわ、

きのこ。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

卵とじ、

コーヒー。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

鍋

どーも腹具合がイマイチで寝倒して治す。

二食なのは予定通り。

雑穀ご飯少々、

もやし、

豚肉、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

ひじき、

卵、

鍋。

納豆ご飯

良く寝た。

嫁様と娘は予防接種翌日なので分かる。自分は、疲れたまってるんか、何か軽く拾ったか。

遅くなったので朝昼兼用。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

ひじき、

ヤクルト。

豚肉

雑穀ご飯少々、

豆腐、

豚肉、

もやし、

メンマ、

きんぴらごぼう、

ほうれん草ごま和え、

ひじき少々、

サバ缶、

大根、

味噌汁、

ヨーグルト。

弁当

今日は嫁様と娘がインフル予防接種。

買い出し。

弁当、

野菜ジュース、

羊羹、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

鶏肉

豆腐、

鶏肉、

もやし、

卵、

ツナ、

大根、

サバ缶、

ミックスベジタブルのスープ、

みかん。

食パン

予防接種当日と翌日は激しい運動は控える。

嫁様がパン教室で焼いてきた。

何も付けなくても美味いし、ちょっと何か付けるともっと美味い。

乗り合いで行って帰りにちとトラブったそうで遅くなった。

食パン、

りんごジャム、

バター、

クリームチーズ、

コーヒー。

納豆ご飯

本日は有給休暇。

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

昼過ぎにインフル予防接種受けたので残業控え目にした方が良いかなとか思ってはいたのだが結局フル残業。

まあインフルはいつも大して副反応も出ないし。

蒟蒻畑、

豆腐、

鶏肉、

もやし、

卵、

ツナ、

わかめスープ。

弁当

リングフィットアドベンチャー少々

弁当、

コーヒー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

デニッシュ少々、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐

豆腐、

麻婆豆腐、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

きのこスープ、

りんご、

野菜ジュース、

蒟蒻畑。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

蒟蒻畑、

みかん。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト、

パン少々、

コーヒー。

ノンフライ竜田

豆腐、

ノンフライ竜田、

キャベツ少々、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

かまぼこスープ、

蒟蒻畑、

みかん。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

サラダチキン。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

パン半分、

ヤクルト、

コーヒー。

豚肉キャベツ

月寒あんぱん、

くるみパン少々、

蒟蒻畑、

豆腐、

豚肉キャベツ、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

雑穀ご飯少々、

ちくわスープ。

弁当

リングフィットアドベンチャー少々

弁当。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

くるみパン少々。

豚肉

豆腐、

豚肉、

キャベツ、

きんぴられんこん、

ひじき、

味噌汁。

炒飯

家事と知事選投票。

炒飯、

ヨーグルト、

グラノラ少々、

みかん。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

りんご、

きんぴられんこん、

味噌汁、

ヤクルト、

月寒あんぱん、

コーヒー。

合鴨ロースト

雑穀ご飯少々、

合鴨ロースト、

きんぴられんこん、

切り干し大根、

にんじん、

ほうれん草、

肉豆腐、

さつまいも少々。

カップヌードル

合体シリーズが全然売ってないので、普通のを買って単体で食べたり混ぜたりしてみた。

カップヌードル

豚骨

味噌

チーズカレー

チリトマト

豚噌違和感無さ過ぎ。

カーマトも美味しい。

ただ、それぞれの尖ったところが丸められて個性が薄れてる感じはする。

野菜ジュース、

もやし、

雑穀ご飯少々。

また気が向いたら残りの2パターンもやるかも。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ベーコンエッグ、

ミックスベジタブル、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

肉豆腐

雑穀ご飯、

肉豆腐、

焼売、

切り干し大根、

にんじん、

ほうれん草、

さつまいも、

みかん。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

きんぴらごぼう。

豆腐

ハム、

トマト、

りんご、

豆腐、

味噌汁、

ヤクルト、

味噌汁。

焼売

豆腐、

焼売、

大根、

ベーコン少々、

きんぴらごぼう、

味噌汁、

さつまいも少々。

弁当

練習とゴミ出しと買い出し。

弁当。

納豆ご飯

本日は子供の学校行事関連の対応で有給休暇取得。

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ふりかけ少々、

ヤクルト、

コーヒー。

大根

雑穀ご飯少々、

豆腐、

鶏そぼろ、

大根、

ベーコン少々、

がんもどき、

わかめスープ。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

さつまいも少々、

切り干し大根、

にんじん、

みかん。

メロンパン

メロンパン、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

がんもどき

雑穀ご飯少々、

豆腐、

がんもどき、

キャベツ、

鶏肉、

切り干し大根、

にんじん。

カレー

リングフィットアドベンチャー少々

雑穀ご飯、

レトルトプチカレー、

レトルトプチ麻婆豆腐、

ヨーグルト。

お茶漬け

ハム、

りんご、

柿、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素、

ヤクルト。

おでん

豆腐、

おでん、

切り干し大根、

鶏肉、

キャベツ、

蒟蒻畑。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

ブロッコリー、

サラダチキン。

納豆ご飯

子供が久しぶりで面倒くさい的なことを言いつつ学校へ。

雑穀ご飯、

納豆、

ふりかけ、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト。

おでん

豆腐、

おでん、

ブロッコリー。

焼きうどん

焼きうどん、

サラダチキン、

ブロッコリー。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

ミニトマト、

味噌汁、

りんご、

柿、

ヤクルト、

コーヒー。

少し休んだら草取り。

おでん

雑穀ご飯、

豆腐、

おでん、

炒り豆腐。

ラーメン

血液検査の結果を聞いて、買い出し。

蒟蒻畑、

マルちゃん正麺、

もやし、

煮豚、

メンマ、

海苔、

みかん。

納豆ご飯

スコーン、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

柿、

ヤクルト、

コーヒー。

焼き魚

蒟蒻畑、

豆腐、

焼き魚、

鶏肉、

大根、

炒り豆腐。

弁当

リングフィットアドベンチャー少々

弁当。

納豆ご飯

娘は今日も微熱と咳鼻水。

2度目の診察に行く予定。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

スコーン、

コーヒー。

鶏肉

パン少々、

豆腐、

鶏肉、

大根、

炒り豆腐、

味噌汁。

焼きうどん

リングフィットアドベンチャー少々

焼きうどん、

焼きそば、

野菜ジュース。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

豆腐、

鶏肉、

大根、

きんぴられんこん、

鮭、

キャベツ、

きのこ、

味噌汁。

お好み焼き

買い出し少々。

お好み焼き、

太巻き少々、

野菜ジュース、

蒟蒻畑。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

パン少々、

ヤクルト。

鮭

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

鮭、

キャベツ、

きのこ、

大根、

ポトフ、

ヨーグルト、

グラノラ少々。

卵かまぼこ丼

リングフィットアドベンチャー少々

卵かまぼこ丼、

ブロッコリー。

納豆ご飯

娘は熱下がらず。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

豆腐ハンバーグ

豆腐、

豆腐ハンバーグ、

ブロッコリー、

キャベツ少々、

ソーセージ少々、

ポトフ、

蒟蒻畑。

卵うどん

午前中に病院。

PCR検査陰性。

娘のリクエストで卵うどん。

うどん、

卵、

ちくわ、

ほうれん草、

りんご。

有給休暇

課長に連絡して確認。

家族に疑わしい症状がある間は出社見合わせ。

本日は急遽有給休暇。

納豆ご飯

娘が熱出した。

喉の違和感あり。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。