ほっけみりん焼き

雑穀ご飯少々、

豆腐、

ほっけみりん焼き、

ちくわ、

ピーマン、

高野豆腐、

きのこ。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

小松菜、

柿。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。