何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
豆腐、 ちくわ、 キャベツ、 鶏ごぼうから揚げ、 ミニトマト、 ベーコン少々、 味噌汁、 さつまいも。
みんなで筋肉体操:腹筋
ご飯、 レトルトカレー、 梨、 チョコ菓子。
ハム、 トマト、 りんご、 ポタージュ。