何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
豆腐、 チキンカツ、 筑前煮、 キャベツ、 ツナ、 卵、 みかん、 コーヒー。
雑穀ご飯、 レトルトカレー、 フルーチェ。
トースト、 ジャム、 クリームチーズ、 きんぴらごぼう、 ベーコンエッグ、 雑穀ご飯、 お茶漬けの素、 ヤクルト。