ささみと玉ねぎの生姜焼き

•  雑穀ご飯、
• ささみと玉ねぎの生姜焼き、
• 鍋。

トッポギ

 朝のんびりしてたら遅くなったのでもう朝昼兼用で。

• トッポギ、
• 乾燥野菜、
• トマト、
• パン、
• ヤクルト、
• コーヒー。

雪

 寒波で真っ白。