鍋

冷や奴、
十六穀ご飯、
サーモン、
蒟蒻、
鍋。

うどん

うどん、
豆から君、
ほうれん草、
きんぴらごぼう、
りんご、
ういろう。

納豆ご飯

ややのんびり寝て、ひと仕事してから朝飯。

十六穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご、
豚汁、
ココア。