焼き鮭

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

焼き鮭、

キャベツ、

ソーセージ、

ちくわ、

ピーマン、

豆腐スープ。

スパゲッティ

リングフィットアドベンチャー少々

スパゲッティ、

レトルトソース、

サラダチキン、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

フルーチェ。

グラノラ

本日は週イチの在宅勤務。

絶食時間帯明けに仕事しながら燃料補給。

グラノラ、

ヨーグルト、

牛乳。