ソーセージ

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

ソーセージ、

にんじんシリシリ、

味噌汁。

牛丼

スクワット3、背筋3

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

きのこ。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

くるみパン、

コーヒー、

ヤクルト。