鶏肉

蒟蒻畑、

豆腐、

鶏肉、

玉ねぎ、

切り干し大根、

にんじん、

お吸い物。

SOYJOY

売店に行きそびれたので買い置きで燃料補給。

野菜カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルト野菜カレー、

ヨーグルト、

グラノラ少々、

ヤクルト。

ふりかけ

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

ふりかけ。

うなぎ

土用の丑の日。

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

冷凍刻みうなぎ、

切り干し大根、

にんじん、

お吸い物。

坦々うどん

図書館と買い物。

昼飯＠フードコート。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

野菜ジュース、

雑穀ご飯、

納豆、

鶏肉、

きのこ、

トマト、

味噌汁、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

鶏肉

昼寝で爆睡。

ウォーキング。

蒟蒻畑、

豆腐、

雑穀ご飯、

鶏肉、

きのこ、

きんぴられんこん、

野菜ジュース、

麦茶、

レモン汁炭酸水、

豆腐の味噌汁。

担々麺

買い出し。

野菜ジュース、

担々麺、

温泉饅頭、

牛乳。

豆腐

豆腐、

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー、

温泉饅頭、

ココナッツバターサブレ。

発泡酒

蒟蒻畑、

ココナッツバターサブレ、

コーヒー、

発泡酒、

チーズ、

せんべい、

かぼちゃ、

筑前煮少々、

雑穀ご飯少々、

きのこスープ、

ハバネロスナック。

たまちく丼

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

卵、

ちくわ、

玉ねぎ、

茄子、

アイス、

りんご、

ヤクルト。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご少々、

味噌汁。

蒟蒻畑

蒟蒻畑、

茄子、

小松菜、

卵、

ミックスナッツ少々。

SOYJOY

燃料補給。

SOYJOY、

塩豆。

お好み焼き

かつ太巻き、

お好み焼き、

アイス、

コーヒー。

ふりかけ

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ヤクルト、

コーヒー。

塩豆

がっつり残業になりそうなので燃料＆塩分補給しといて帰ってからはできるだけ食べない。

塩豆、

SOYJOY、

チョコ少々。

そうめん

蒟蒻畑、

そうめん、

玉ねぎ、

筑前煮、

アイス、

ヤクルト、

コーヒー。

お茶漬け

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

お茶漬けの素。

ヤクルト飲むの忘れてる。

筑前煮

蒟蒻畑、

筑前煮、

ちくわ、

ピーマン、

コーヒー。

SOYJOY

給料日だけど残業。

燃料補給。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

トマト、

アイス、

ヤクルト。

納豆ご飯

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

お吸い物。

豆腐

蒟蒻畑、

豆腐、

ソーセージ、

ちくわ、

ピーマン、

お吸い物。

そうめん

蒟蒻畑、

そうめん、

魚肉ソーセージ、

ほうれん草、

刻み揚げ、

バームクーヘン、

コーヒー。

どう考えても糖質多目なので夜は控える。

お茶漬け

朝の食欲イマイチ。

晩に食べ過ぎてる可能性。

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

お茶漬け。

麻婆茄子

蒟蒻畑、

麻婆茄子、

豆腐、

かまぼこスープ、

ミニチーズケーキ。

チキンカツ丼

買い出し。

野菜ジュース、

チキンカツ丼、

キウイフルーツ。

納豆ご飯

本日は娘の家事練習デー。

原則親は何もしないで見てるだけ。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

きんぴらごぼう、

ひじき、

切り干し大根、

りんご、

ヤクルト。

豆腐

本日は冷凍庫に入れて冷やした日本酒。

入れ物にシャーベットにして呑む方法が書いてあったのでやってみようとしたのだけど時間が足りなかったようでキンキンに冷えてたけど凍ってなかった。

日本酒、

豆腐、

切り干し大根、

ひじき、

きんぴらごぼう、

つくね、

玉ねぎ、

ツナ、

豆腐スープ、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

コーヒー。

担々麺

床屋と買い出し。

蒟蒻畑、

担々麺、

オレンジパン半分、

コーヒー、

チョコ少々。

ふりかけ

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

ふりかけ、

きゅうり、

りんご、

ヤクルト。

青椒肉絲

日本酒、

豆腐、

きのこ、

きゅうり、

青椒肉絲、

雑穀ご飯、

パン、

わかめスープ。

蒟蒻畑

蒟蒻畑、

小魚ナッツ、

パン少々。

パンは嫁様作のを味見程度に。

完全メシ

賞味期限切れの保存食を消費。

蒟蒻畑、

完全メシ。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

カロリーメイト

蒟蒻畑、

カロリーメイト、

きのこ、

卵、

小松菜、

味噌汁、

カフェオレ。

豆

燃料＆塩分補給＠売店。

豆、

チョコ少々。

そうめん

そうめん、

ほうれん草、

ハム、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

アイス。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯少々、

ふりかけ、

ヤクルト。

SOYJOY

蒟蒻畑、

SOYJOY、

小魚ナッツ、

コーヒー、

チキンコンソメ。

弁当

激しい雷雨。

弁当、

雑穀ご飯少々、

焼き菓子、

コーヒー。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ヤクルト、

コーヒー。

一本満足バー

蒟蒻畑、

一本満足バー、

チーズ、

ポテチ、

コーヒー。

カレー

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

ミニトマト、

ミックスナッツ少々、

アイス、

コーヒー。

パックの寿司

昨日の残り。

トマト、

りんご、

豆腐バー、

パックの寿司、

ヤクルト。

パックの寿司

買い出しして帰宅。

蒟蒻畑、

野菜ジュース、

パックの寿司、

コーヒー。

ホットドッグ

＠フードコート。

お買い物少々と娘の付き添い。

終わったら買い出ししに移動。

買い出し前に燃料補給。

納豆ご飯

海の日。

休みだけどゴミ出しもあるし用事もあるので普通に起床。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

オニオンスープ、

ヤクルト。

豆腐

日本酒、

豆腐、

豚肉野菜炒め、

きんぴられんこん、

チーズ、

魚肉ソーセージ。

蕎麦

嫁様を駅まで送って図書館。

蕎麦、

ほうれん草、

ちくわ、

海苔、

蒟蒻畑。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

きんぴられんこん、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

豚肉野菜炒め

蒟蒻畑、

ポテチ、

雑穀ご飯少々、

豚肉野菜炒め、

きんぴられんこん、

にんじんシリシリ、

豆腐の味噌汁。

冷やしカレー

郵便局と買い出し。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルト冷やしカレー、

ういろう、

コーヒー。

ハムエッグ

雑穀ご飯、

ハムエッグ、

トマト、

海苔、

グラノラ、

ヨーグルト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。

味噌汁

味噌汁だけ頂いとく。

ポテチ

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々、

小魚ナッツ、

ポテチ、

牛乳、

コーヒー。

炒飯

蒟蒻畑、

炒飯、

アイス最中。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト。

カロリーメイト

蒟蒻畑、

カロリーメイトゼリー、

カフェオレ、

ミックスナッツ少々。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

フルーチェ。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

お吸い物、

ヤクルト。

豆腐

蒟蒻畑、

豆腐、

イカにんじん少々、

かぼちゃ、

豆腐の味噌汁。

塩豆

燃料補給＠売店。

塩豆、

チョコ少々。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

魚肉ソーセージ、

アイス最中。

ハム

ハム、

トマト、

ご飯少々、

ふりかけ、

りんご、

ヤクルト。

イカにんじん

蒟蒻畑、

せんべい、

小魚ナッツ、

チーズ、

豆腐、

イカにんじん、

糸蒟蒻、

ピーマン、

ちくわ、

豆腐の味噌汁。

カレー

蒟蒻畑、

ご飯、

レトルトカレー、

ブロッコリー、

アイス最中、

コーヒー。

ハム

ブロッコリー、

ハム、

トマト、

ミートボール、

ご飯少々、

りんご、

ヤクルト。

豆腐

蒟蒻畑、

豆腐、

ピーマン、

ちくわ、

焼売、

糸蒟蒻、

にんじん、

味噌汁、

コーヒー。

スパゲッティ

蒟蒻畑、

スパゲッティ、

レトルトソース、

ブロッコリー、

グラノラ少々、

牛乳、

コーヒー。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

ご飯少々、

ピーマン、

ちくわ、

フルーチェ、

ヤクルト。

豆腐

蒟蒻畑、

雑穀ご飯少々、

茄子味噌、

豆腐、

ピーマン、

ちくわ。

うどん

本屋。

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

グラノラ少々、

ヨーグルト、

蒟蒻畑、

チョコ少々、

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

りんご、

味噌汁、

キウイフルーツ、

ヤクルト、

コーヒー。

黒酢唐揚げ膳

施設見学その2。

一度帰って娘連れて塾に説明を聞きに行く。

帰りにファミレスで晩御飯。

嫁様と自分のを足した金額より娘一人が食べる分のが僅かながら多いw

冷やしラーメン

施設見学その1と買い出し。

やや急いで昼飯。

冷やしラーメン、

わらび餅、

コーヒー。

食べたら施設見学その2。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

炒り卵、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。

茄子

雑穀ご飯少々、

茄子、

豚肉、

枝豆、

わかめスープ、

きのこ、

たまご。

豆腐

蒟蒻畑、

せんべい、

チーズ、

豆腐、

ミックスナッツ、

お吸い物。

スパゲッティ

スパゲッティ、

レトルトソース、

ブロッコリー、

グラノラ、

ヨーグルト。

ふりかけ

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

ふりかけ、

ヤクルト。

カロリーメイト

蒟蒻畑、

カロリーメイト、

きのこ、

たまご、

茄子と豆腐のスープ。

カラムーチョ

燃料補給＠売店。

超久しぶり。

もう感覚麻痺してて普通のカラムーチョぐらいだと辛いと感じない…でも美味しい。

弁当

弁当、

アイス、

蒟蒻畑、

ミックスナッツ少々。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト。

カロリーメイト

居間PCのキーボードが壊れた。

蒟蒻畑、

カロリーメイト、

豆腐スープ、

小松菜、

たまご、

ミックスナッツ。

ペペロンチーノ

スパゲッティ、

レトルトソース、

にんじん、

ピーマン、

アイス。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯少々、

ヤクルト、

コーヒー。

カロリーメイト

蒟蒻畑、

カロリーメイト、

味噌汁、

蒟蒻、

大根。

カレー

ここんとこレトルトカレーが続いてるのでストックが尽きつつある。

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

抹茶ドーナツ半分、

アイス。

ハム

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

にんじん、

ピーマン、

ヤクルト、

しらすせんべい、

コーヒー。

カロリーメイト

蒟蒻畑、

チーズ、

豆腐、

カロリーメイト、

野菜ジュース。

カレー

雑穀ご飯、

レトルトカレー、

グラノラ、

ヨーグルト、

ミックスナッツ少々、

蒟蒻畑、

コーヒー。

ミートボール

ブロッコリー、

ハム、

トマト、

りんご、

ミートボール、

雑穀ご飯少々、

ふりかけ少々、

ヤクルト。

豆腐

蒟蒻畑、

大根、

蒟蒻、

豆腐、

ちくわ、

ピーマン。

蕎麦

蕎麦、

かまぼこ、

ほうれん草、

アイス、

コーヒー。

納豆ご飯

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

納豆、

ソーセージ、

トマト、

味噌汁、

りんご、

キウイフルーツ、

たまごパン、

ヤクルト、

コーヒー。

日本酒

嫁様の希望で晩酌。

ダイエット的な都合で晩飯はパスして晩酌と肴だけにしたらこの時間。

日本酒、

大根、

蒟蒻、

チーズ、

しらすせんべい。

パン

見学と買い出し。帰宅しておやつ。

芋パン、

たまごパン、

コーヒー、

ミックスナッツ少々。

ハンバーガーセット

見学と見学の間にファーストフードで燃料補給。

えびバーガー、

枝豆フライ、

コーヒー。

納豆ご飯

本日は施設見学を午前午後各1件。

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

味噌汁、

蒟蒻畑、

ヤクルト、

コーヒー。