蕎麦

蕎麦、

ほうれん草、

刻み揚げ、

鶏ささみ、

ヨーグルト、

グラノラ。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

りんご、

雑穀ご飯、

納豆、

ヤクルト、

コーヒー。