カレイの煮付け

雑穀ご飯、

カレイの煮付け、

鶏ささみ、

ピーマン、

きのこ、

ベーコン少々、

わかめとしめじのお吸い物。

弁当

腕立て伏せ、腹筋。

弁当、

お茶、

いちご。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

さつまいも。