じゃこピーマン

お散歩。

冷奴、

ご飯、

かぼちゃ、

じゃこピーマン、

きのこ、

キャベツ、

ベーコン、

卵、

味噌汁、

オレンジ。

カラムーチョ

塩分水分燃料補給。

カラムーチョ、

水ようかん、

ミックスナッツ少々、

コーヒー。

ラーメン

マルちゃん正麺。

ラーメン、

ミックスベジタブル、

卵。

海苔を忘れてた。

背中、朝よりはだいぶマシだが、単に攣っただけにしては長いし違和感もある。

サロンパス貼って様子見。

数日は大人しくしときませう。

腰から下は何とも無いので歩くのは支障ないのが不幸中の幸い。

ハム

ちとのんびりしてたら米のご飯とか食べる時間が無くなった。

ハム、

トマト、

麦茶。

食べながら戸締りしようとして、窓の鍵に手を伸ばしたら背中に結構な痛みが。攣った？

時間が時間なのでちとなやんだが、とりあえずそのまま会社に行って様子見する事にする。