何食ったかメモする。 気が向いたら出来事も書く。 飲んだのは省略可。
冷や奴、 鍋、 十六穀ご飯、 玉子焼き、 かぼちゃ、 高野豆腐、 にんじん、 きのこ。
野菜うどん、 鶏天、 おむすび。
十六穀ご飯、 納豆、 ハム、 トマト、 かぼちゃ、 味噌汁、 りんご、 コーヒー。