牛乳

寝落ちで爆睡。

シャワー浴びてちゃんと寝る。

キャベツ鍋

雑穀ご飯、

鮭フレーク少々、

切り干し大根、

にんじん、

キャベツ炒め、

キャベツ鍋、

豆腐。

お好み焼き

市役所と銀行と買い出しと買い出し。

お好み焼き、

ビーフン、

チーかま、

アイス。

納豆ご飯

今日は諸般の事情により有給休暇取得。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

ブロッコリー、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

コーヒー。