魚の南蛮漬け

図書館と買い出し。

十六穀ご飯、

魚の南蛮漬け、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

ひじき、

おかず盛り合わせ、

炒り卵、

ミックスベジタブル。

蕎麦

ちょこまか雑用。

蕎麦、
ほうれん草、
グラノラ、
牛乳。

納豆ご飯

ゆっくり寝て、一仕事して、朝ご飯。

十六穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

炒り卵、

ミックスベジタブル、

りんご。