鶏肉

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

鶏肉、

小松菜、

高野豆腐、

にんじん、

味噌汁。

たまちく丼

スクワット3、背筋3

たまちく丼、

いちご。

納豆ご飯

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

丸天、

りんご、

コーヒー、

ヤクルト。