もやし

雑穀ご飯、

豆腐、

もやし、

豚肉、

ほうれん草ごま和え、

きんぴらごぼう、

鮭、

大根、

きのこスープ、

ドライフルーツ、

ヨーグルト。

弁当

弁当、

お好み焼き少々、

野菜ジュース。

チーズパン

家事とか色々。

小休止。

食べたら買い出し。

チーズパン、

醤油せんべい、

コーヒー。

納豆ご飯

本日は代休。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

チョコパン半分、

コーヒー。