鶏肉

雑穀ご飯、

鶏肉、

豆腐、

オニオンスープ、

きんぴらごぼう、

かぼちゃ、

切り干し大根。

うどん

雑用あれこれと運動少々。

一食分だけ残ってたうどんを片付ける。

二人分には当然足りないので牛丼一食分と半分こ。

うどん、

玉子、

豚肉、

キャベツ、

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

くるみパン。

納豆ご飯

本日は有休消化。

雑穀ご飯、

納豆、

ハム、

トマト、

りんご、

味噌汁、

ヤクルト、

コーヒー。