蒟蒻畑

雑用片付けたりネット見たりしてたら
晩飯どーでも良くなってしまった。（ぉぃ）
イモが意外に腹持ち良過ぎたんだろーか。

蒟蒻畑、
野菜ジュース。

まあ晩飯は控え目にする方が太らなくていいみたいだし、
これを機会に朝昼しっかり食って夜は控え目にするのも良いか。

続かないに一票。

焼きじゃが

ノンフライなので低カロリーらしい。
おやつで燃料補給して、さて晩飯どーしよう。

沖縄土産

饅頭系の何かだったが名前は忘れた。

そうめん

＆炊き込みご飯

バナナ

バナナ、
牛乳、
SOYJOY。

チキンライス

残業少々。

久しぶりに中華なべを振る。

発泡酒、
チキンライス（有色米入りご飯を使用）、
卯の花、
切干大根、
湯豆腐もどき。

納豆ご飯

納豆、
有色米入りご飯、
ごま塩、
味噌汁。

実家で貰った有色米を入れて炊いてみる。

なんか薬っぽい匂い？

SOYJOY

＆缶コーヒー（無糖ミルク入り）。

から揚げ弁当

各種買出しとかしてるうちに7時を過ぎてしまったので
自炊をパスしてお惣菜コーナーで弁当買って帰る。

発泡酒、
おろしだれから揚げ弁当、
きんぴらごぼう、
卯の花、
切干大根。

おやつ

チョコ、
いわしチップス、
コーヒー。

炊き込みご飯

炊き込みご飯、
味噌汁。

バナナ

熟しきって柔らかいを通り越してぶよぶよ。
味は大丈夫だったが、食べ難かった。

バナナ、
SOYJOY、
コーヒー。

湯豆腐

発泡酒、
湯豆腐もどき、
肉じゃが、
卯の花、
切干大根、
きんぴらごぼう、
炊き込みご飯。

じゃこ飯弁当

じゃこ飯弁当、
チョコ。

お惣菜コーナー弁当。
昨日の見切り品なので賞味期限を12時間以上超えてるが気にしない。
ただご飯が固くなってたので、温めればよかったとは思った。

バナナ

バナナ、
SOYJOY、
牛乳、
コーヒー。

ひじき弁当

会社から帰って、
ポテチ食って、
スーパーに買出しに行って、
社宅自治会の会合に出て、
それから晩飯。

お惣菜コーナーのひじき弁当、
子供用シャンパンもどき。

お惣菜コーナーの弁当はコンビニ弁当より
安くて品数豊富で脂っぽくもなくヘルシーで美味しい。
物によるだろうけど、そういう傾向はあると思われ。

それで元々少し安い。その上今日は見切り品で半額。

お惣菜コーナーの圧勝。

ポテチ

遅いおやつ。
買出し前に燃料補給。

海軍カレー味ポテチ。

コンビニ弁当

昼休みに銀行に行くのでいつもみたく料理するヒマは無し。
サンドイッチかおにぎりでも買って会社で食うつもりだったが、
思ったより混雑もせずあっさり終わったので、
普通のコンビニ弁当を買って家で食ってから会社に戻る。

コンビニ弁当、
コーヒー。

バナナ

バナナ、
SOYJOY、
缶コーヒー（無糖ミルク入り）。

納豆ご飯

肉豆腐、
坦々麺、
納豆、
十五穀入りご飯、
卯の花、
きんぴらごぼう、
紅茶。

そうめん

パックの寿司の残り、
そうめん、
野菜ジュース。

バナナ

＆SOYJOY

肉豆腐

パックの寿司を半分、
豆腐が余ってたので肉豆腐、
ノンアルコールビール、
牛乳。

肉豆腐はキッコーマン
「うちのごはん」おそうざいの素。

チョコ

少し燃料補給して買出しに行く。

土産のお菓子

クッキーみたいなの2種類。

そうめん

暑いのでそうめん。

SOYJOY

＆コーヒー。

蕎麦

蕎麦茹で始めてから味噌汁が残ってるのを思い出した。

豆腐の味噌汁、
蕎麦、
肉じゃが、
発泡酒、
つまみ種。

サンドイッチ

午前中の打ち合わせが伸びて昼休みに食い込みまくり、
帰って飯作って食うような暇は無くなったので
売店でパン買って食う。

サンドイッチ、
マロンパン、
缶コーヒー（ブラック）。

バナナ

バナナ、
SOYJOY、
缶コーヒー（無糖ミルク入り）。

スパゲティ

昨日のF1を見ながら茹でて食う。

スパゲティ、
レトルトの和風きのこソース、
卯の花、
きんぴらごぼう、
チョコ、
コーヒー。

カレー

十五穀入りご飯、
レトルトカレー。

バナナ

バナナ、
SOYJOY、
缶コーヒー（無糖ミルク入り）。

肉じゃが

さすがに夕方には腹が減って、
でも晩飯前にもう少し作業しておきたかったので
つなぎの燃料補給でチョコ食ったわけだが、

今度は甘い物を食ったので食欲が無い。＜馬鹿

米のご飯はパスすることにしてみるが、
じゃがいもを沢山食ったら炭水化物は控え目になってない。

肉じゃが、
味噌汁、
蒟蒻畑。

チョコ

＆牛乳。

ちょいと燃料補給。

かっぱえびせん

わさび味

疲労感と食欲不振。
疲労感はともかく、食欲不振は珍しい。
うーむ。

バナナ

＆SOYJOY

冷やし茶漬け

腹が減らない。。。
あまり身体動かしてないから？

というわけで軽く食うだけにしとく。

冷やし茶漬け、
卯の花、
きんぴらごぼう、
野菜ジュース。

そうめん

簡単に、そうめんのみで。

毎度のことながら、休日になると疲れがどっと出る。

デザートだかおやつだかにポテチ。
この手のが妙に食いたくなったからだが、
油と塩でも不足してるんか？＞俺

バナナ

＆SOYJOY

カレー

十五穀入りご飯、
卵とベーコンと人参とキャベツのカレー、
卯の花、
きんぴらごぼう、
プレーンヨーグルト、
コーヒー。

ちょっと具が多過ぎたのか、
カレーと言うよりカレー味の炒め物のような感じに。
まあ野菜が豊富なのは良いことだと思っとけ。

寿司と蕎麦

昨日の残りのパックの寿司、
蕎麦、
ほうれん草、
肉、
ジャガイモ、
人参、
野菜ジュース、
コーヒー。

午後休取得。
コーヒー飲んだら書類書いて銀行へ手続きに。
自治会役員引継ぎ作業の一環。

バナナ

＆SOYJOY。

バナナは家で、SOYJOYは会社で。
いつもの缶コーヒー（無糖ミルク入り）を買うつもりだったが
自動販売機が止まってた。。。

野菜ジュース

どーやら足りなかったのは野菜だったらしい。
野菜ジュースが無性に美味い。

チョコ

きのこの山、
たけのこの里、
コーヒー。

何かが足りない。。。

パックの寿司

仕事から帰って食料品の買出しに行って、
なんとなくパックの寿司を買って帰る。

発泡酒、
パックの寿司。

食ったら買ってきた野菜類の調理。

そうめん

カレーの予定だったが、
暑いのでそうめん。

そうめん、
ほうれん草。

チョコ

大樹の小枝

SOYJOY

＆缶コーヒー（ブラック）

スパゲティ

色々悩んだ挙句、簡単なもので済ませることにする。

スパゲティ、
レトルトのミートソース。

別途、明日以降用にご飯を炊いておく。

坦々麺

カップの坦々麺、
十五穀入りご飯、
プレーンヨーグルト、
紫芋チップス。

飲み干す一杯の坦々麺、
残った汁にご飯をぶち込む。
小さな幸せ（笑）。

SOYJOY

＆缶コーヒー（無糖ミルク入り）

うどん

うどん、
肉じゃが、
ほうれん草、
チョコバウム、
コーヒー。

きのこの山

＆たけのこの里

カレー

牛乳、
十五穀入りご飯、
レトルトカレー、
お茶漬け、
紫芋チップス。

えらい汗が出る。。。
もう夏だな。

SOYJOY

＆缶コーヒー（無糖・ミルク入り）

うなぎ

＠嫁の実家

ご飯、
刻みうなぎ、
高野豆腐、
インゲン、
人参、
しめじ、
味噌汁、
トマト、
りんご、
プリン。

どら焼き

文明堂 沖縄黒糖どら焼き。

チーズスティック

＆アイスコーヒー。
＠嫁の実家。

ひと休み。

おむすび弁当

おむすび権米衛。

駅で買って新幹線の中で食う。
相変わらず美味いが食い難い。

野菜ジュースも買ってあるが後で飲む。

先に娘に飯食わしたのだが、
色々と大騒ぎが。

カレー

＠実家

ご飯、
レトルトカレー、
味噌汁、
コーヒー。

「ちょっと前までどこの家庭でも作っていたカレー」
確かに手作り風で具だくさん。
　

ピザ

＠実家

おやつ食べてから3人でお昼寝。
起きたら晩飯時。

ビール、
ピザ3種、
ハム、
サラダ、
味噌汁、
りんご。
　

わらび餅

帰ってきて、おやつ。

緑茶、
わらび餅、
せんべい、
甘納豆（かぼちゃ）。

和風ハンバーグ

＠水族館の近くのデニ屋

朝飯食ったらお袋の案内で娘連れて水族館へ。
親父は残念ながら体調イマイチでお留守番。

初めての水族館は怖かったらしい。
館内はひたすら抱っこ。
イルカショーでは号泣。

昼は近くのファミレスで。
娘は外食も初めて。
単に外で弁当食ったことならあるけど。

ライス、
和風ハンバーグ、
付け合せのポテトにコーンに葉物野菜、
娘の残り物のスパゲティ、
ウーロン茶。

食ったら再入場しても少し見て回る。

桜えびアイス

モナカ。

微かに桜えび風味、
と言うかえびせん風味。

ビール

＠実家

風呂上がりに親父と酒盛り。
嫁もお付き合いで。
お袋は先に寝た。

ビール、
海苔チーズ、
煎餅。
　

出前の寿司

弟もやってきて総勢６名で晩飯。

ビール、
ソーセージ、
ブロッコリー、
トマト、
出前の寿司、
日本酒、
お吸い物。

おやつ

土産など。

自分が土産用に買うのと合わせて味見用にも買っておいた菓子。
湘南名物江ノ島タコせんべい、
湘南名物茅ヶ崎しらすせんべい。

サザンカレーせんべいってのも買ったが、今回はパス。

弟が土産で持ってきた菓子（写真）。
座間名物凧サブレ、
座間銘菓谷戸山公園ポテト。

親父の手作り菓子。
カントリーケーキ。

紅茶。

カレー

＠実家

玄米ご飯、
カレー、
カントリーケーキ、
コーヒー。

カレーはお袋作。
ケーキは親父作。
　

ウルトラサイダー

中身は普通にラムネ味。

近所の公園に散歩に行ってみたが、
娘の機嫌がイマイチであまり遊ばず。

玄米ご飯

＠実家

玄米ご飯、
ハム、
サラダ、
トマト、
味噌汁、
りんご、
パン、
ジャム、
コーヒー。

蚊に悩まされて寝不足気味。。。

蕎麦

＠実家

ビール、
野菜の天婦羅、
がめ煮、
ご飯、
蕎麦、
トマト、
りんご。

バームクーヘン

＆麦茶

昼飯食って少ししてから夕方まで、
親子3人で昼寝。爆睡。

地ビール

＠実家

地ビール、
カキピー、
がめ煮、
ほうれん草ごま和え、
サンマの押し寿司、
ご飯、
味噌汁、
りんご。

駅弁

新大阪駅で買って新幹線の中で食う。
自分の飯は娘の後。

娘に取り分けて食べさせるのに良さそうなのを選んだだけだったのだが、
予想外に美味かった。いい素材使ってる。
そう言えば買う時に量が控え目の割に高いなと思った覚えが。

バナナ

＆麦茶
＠嫁実家

早目に起きて出かける準備。

アイス

＠嫁実家

風呂上がりに。

チーズスティックアイス、
野菜ジュース、
水。

チーズスティックめちゃうま。

コンビニ弁当

駅前で買って待合室で食う。

コンビニ弁当、
おにぎり、
野菜ジュース。

カードの暗証番号を忘れてて切符の受け取りに時間がかかる。
なんとか思い出したのでセーフ。

パークアンドライドは直通のみで途中下車不可。
知りませんでした。読み落とした？

カレー

十五穀入りご飯、
レトルトカレー、
温泉卵、
チョコバウム、
コーヒー。

SOYJOY

＆缶コーヒー。

少し前から無糖（人口甘味料も入ってない）ミルク入りがあるので
それをよく飲んでいる。今度はいつまで売っててくれるかな。

餃子

買い置きの冷蔵餃子の賞味期限が切れていた。。。

麦茶、
餃子、
肉じゃが、
温泉卵。

カラムーチョ

賞味期限切れ。。。

カレー

十五穀入りご飯、
レトルトカレー。

SOYJOY

＆牛乳。

カレー

十五穀入りご飯、
レトルト野菜カレー、
きんぴらごぼう、
プレーンヨーグルト、
チョコバウム。

鮭おにぎり

＠売店

納豆ご飯

十五穀入りご飯、
納豆、
卯の花、
味噌汁。

SOYJOY

＆缶コーヒー。

餃子

バナナ、
十五穀入りご飯、
餃子、
肉じゃが、
卯の花、
きんぴらごぼう、
牛乳少々、
コーヒー少々。

カレー

十五穀入りご飯、
レトルトカレー、
味噌汁。

チョコっぽい菓子

お土産

バナナ

2本。

全部もげてしまったので、
2本食って1本残して
後は皮を剥いて冷凍。。。

納豆ご飯

結局、燃料補給したもののダウン。
夕方起き出して床屋＆買出し。
帰ってきて軽く料理して飯。

十五穀入りご飯、
納豆、
卵とベーコンと人参とキャベツのカレー、
味噌汁、
チョコバウム、
コーヒー。

紫芋チップス

燃料補給。。。

ドライカレー

十五穀入りご飯＋ドライカレーの素。

ご飯多過ぎで薄味。

ドライカレー

十五穀入りご飯＋ドライカレーの素。

ご飯多過ぎで薄味。

チョコバウム

シャワーを浴びて
コーヒー飲みつつ
戦利品を食べる。

バナナ

＆コーヒー。

食ったら町内一斉清掃。

うどん

うどん、
肉じゃが、
味付きたまご、
鶏から揚げ。

なんだかんだで疲れがたまってしまってるのと、
昼下がりに「さて車のメンテでもするか」と思った途端に
集中豪雨でやる気を失ったのもあり、
結局本日はおおむね休息を優先して過ごした。

明日は朝から町内一斉清掃である。幸い天気も良さげ。

いもかりんとう

おやつもしくはデザート。

カレー

久しぶりのカレー。

十五穀入りご飯、
レトルトカレー。

納豆ご飯

十五穀入りご飯、
納豆、
味噌汁。

昨日は晩飯を食ったら、発泡酒1本でへろへろに。
3時間ぐらい寝たとこで一度起きて少し片付けとかして寝直す。
朝は普通に起きたが元気一杯とも言いがたい感じ。

発泡酒

発泡酒、
鶏から揚げ、
カレー味のポテチ、
ししゃも明太、
野菜ジュース。

ちょっと酷いな。

大人の麦チョコ（ビター）

大人の麦チョコ、
コーヒー、
牛乳。

燃料補給したら買出し。

ラーメン

たまにはそうめん以外の昼飯を。

豚骨しょうゆラーメン、
十穀入りご飯（冷凍）、
野菜ジュース。

SOYJOY

＆コーヒー。

肉じゃが

夜食のような夕食のような。
時間遅いし。

肉じゃが、
グリッシーニ、
スライスチーズ、
ミニラーメン。

アップルパイ

＆野菜ジュース

そうめん

そうめん、
ほうれん草、
味付け卵、
大人の麦チョコ、
牛乳。

ココア

燃料補給。

こんなん飲むなら朝飯ちゃんと食え。

野菜ジュース

固形物は食いそびれた。

スパゲティ

スパゲティ、
缶入りソース、
グリッシーニ、
スライスチーズ、
ミニラーメン、
コーヒー。

菓子パン

ドーナツのようだがドーナツって名前では無い謎の菓子パン、
コーヒー。

残業前の燃料補給。

そうめん

この時期から毎日昼にそうめん食ってたら、
夏本番に何を食えばいいのだろうか。

そうめん、
ほうれん草。

SOYJOY

食ったら出社。

餃子

野菜ジュース、
餃子、
肉じゃが。

おにぎり

おにぎり、
醤油せんべい。

そうめん

そうめん、
いんげん、
味付け卵、
ポッキー。

牛乳

固形物は食いそびれた。

スパゲティ

スパゲティ、
缶のミートソース、
豆乳、
蒟蒻畑。

巻き寿司

＠売店

おむすびサイズのをひとつ。

カラムーチョ

小袋。

そうめん

そうめん、
いんげん、
刻み揚げ少々。

チョコ

大樹の小枝、
牛乳。