豚肉

ご飯、

豆腐、

豚肉、

もやし、

キャベツ、

玉子、

味噌汁、

いちご、

さつまいも。

カレー

スクワット、背筋。

ご飯、

レトルトカレー、

フルーチェ、

ヤクルト。

納豆ご飯

雑穀ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
りんご。