おでん

雑穀ご飯、

納豆、

ほうれん草、

おでん。

サーモン漬け

二の腕＆尻、サーキット

雑穀ご飯、

サーモン漬け、

トマト、

チーズ、

ヤクルト。

ナッツパン

ハム、

トマト、

りんご、

ナッツパン、

チーズ、

りんごタルト、

紅茶。