豚肉

豆腐、
もちもちじゃがまん、
豚肉、
キャベツ、
きのこ、
里芋、
漬物。

蕎麦

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ2

蕎麦、
いんげん豆、
つくね串、
チョコ少々、
コーヒー。

グラノラ

グラノラ、
ヨーグルト、
牛乳、
野菜ジュース。

食べたら休日出勤。