2020年11月2日月曜日

ミルク味噌鍋

豆腐、
筑前煮、
キャベツ、
豚肉、
ミルク味噌鍋、
蒟蒻畑。

チョコパン

燃料補給@売店。

カレー

スクワット3、背筋3

雑穀ご飯、
レトルトカレー、
きんぴらごぼう、
りんご、
ヨーグルト、
レーズン。

ハム

雑穀ご飯、
ハム、
トマト、
りんご、
ヤクルト。