魚

豆腐、

かぼちゃ、

切干大根、

魚、

みかん。

クリーム玄米ブラン

燃料補給。

MTGが押して売店が閉まってしまったので買い置きで。

牛丼

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ3、腹筋3

ご飯、

冷凍の牛丼の具、

切干大根、

かぼちゃ、

ドライフルーツ、

ヨーグルト。

ハム

ハム、

トマト、

りんご。