ノンフライ竜田

雑穀ご飯、

ノンフライ竜田、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ、

ツナの卵とじ、

豆腐、

鶏スープ、

しらぬい、

ヨーグルト、

ドライフルーツ少々、

コーヒー。

皿うどん

朝は絶食時間帯。

自治会の買い出しとかウォーキングとか食料のかいだしとか。

蒟蒻畑、

皿うどん、

ハム、

トマト、

りんご、

みつ豆。