ジャーマンポテト

みんなで筋肉体操：腕立て伏せ3

豆腐、
ジャーマンポテト、
ブロッコリー、
ピーマン、
イワシ、
白和え、
もやしスープ。

バナナ

昼寝。起きておやつ。

あずきバー、
マロンパイ、
バナナ、
コーヒー。

バナナは落ちてしまったので予定外だが、それを除いてもダイエットしてなきゃいかん身としてはちと食べ過ぎ感あり。

そうめん

ウォーキングと買い出し少々と筋肉体操：背筋2

少々頑張って氷水で締めたりしてみたが、手際がイマイチで普段とそれ程変わらん出来に。も少し段取り考えんと。

嫁様曰く、食べ始めは違いが分からないが、普段と違って時間が経っても食感が落ちない。なるほど。

そうめん、
ほうれん草、
ちくわ。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ハム、
トマト、
ほうれん草、
ひじき、
卵とじ、
ピーマン、
ブロッコリー、
きのこスープ、
豆。