白ワイン

祝杯兼寝酒。

白ワイン、
トマト、
ミックスナッツ、
ひじきスナック、
納豆スナック、
プレッツェル。

茄子のみぞれ炒め

ご飯、
明太子、
茄子のみぞれ炒め、
かぼちゃ、
鮭フレーク、
味噌汁。

ビスケット

おやつ食べて小休止。

ビスケット、
ポテチ少々、
コーヒー。

スパゲティ

カウント伯爵ってネーミングの
ダジャレセンスに脱帽。

ナポリタン。
ソースの缶に書いてあった
簡単アレンジで作ってみる。
ソース＋ベーコン＋ほうれん草。

スパゲティ、
かぼちゃ、
大根、
アイス。

ベーコンエッグ

我ながら上出来。

トースト、
ピーナッツバター、
オレンジマーマレード、
トマト、
ベーコンエッグ、
コーヒー。

ノンアルコールビール

夜食。

ノンアルコールビール、
メンマスナック、
ザーサイスナック、
初心者向けの暴君ハバネロ、
ばかうけ。

チキン

買い出しでついでにお惣菜を買って帰る。

ご飯、
ハニーマスタードチキン、
エビチリ、
もやし、
味噌汁、
アイス。

麦チョコ

おやつ。

麦チョコ、
初心者向けの暴君ハバネロ。

日替り和膳ランチ

＠ファミレス。

食べたら買い出し。

パン

朝から大騒ぎ。

パン、
ピーナッツクリーム、
オレンジマーマレード、
コロッケ少々、
オムレツもどき少々、
りんご少々、
ヨーグルト。

アイス

トマト、
アイス。

チーズスティック美味い。

オムレツもどき

カップ麺を食ってオムレツを作る、
が、失敗してただの卵焼きになる。orz

カップ麺、
ご飯、
コロッケ、
卵焼き、
オムレツもどき、
味噌汁、
ヨーグルト。

カレー

メロンパン半分、
ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

納豆ご飯

納豆、
ご飯、
味噌汁、
りんご少々。

炒め物

ご飯、
ちくわ、
しめじ、
ミックスベジタブル、
味噌汁、
トマト少々。

カレー

ご飯、
レトルトカレー。

炒め物

ご飯、
ちくわ、
しめじ、
ミックスベジタブル、
味噌汁。

炒め物

ご飯、
ちくわ、
しめじ、
ミックスベジタブル、
味噌汁。

チョコ菓子

燃料補給。

今日もなかなか帰れそうにない。orz

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
豚汁。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
豚汁。

つくね

帰ったら風呂、飯、皿洗い。

ご飯、
つくね、
明太子、
トマト、
豚汁。

コーンチョコ

燃料補給。

風邪気味だから早目に帰ろう、
と思ってたのに、

帰るに帰れん。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
豚汁、
アイス。

納豆ご飯

納豆、
ご飯。

明太子

ご飯、
明太子、
玉子焼き、
高野豆腐、
人参、
お茶漬け、
コーヒー、
クッキー。

カレー

ご飯、
フリーズドライのカレー、
コーヒー、
ヨーグルト。

お茶漬け

まだ咳が。

ご飯、
海苔、
お茶漬け、
野菜ジュース。

とんかつ

午後は大人しく。

とんかつは昼飯の残り。

ご飯、
とんかつ少々、
明太子、
高野豆腐、
人参、
タコとワカメの酢の物、
ごぼう、
野菜ジュース、
コーヒー。

弁当

午前中に買い出しを済ませるべく、
さっさと出掛けて昼飯も買って帰る。

弁当、
ヨーグルト、
野菜ジュース。

納豆ご飯

町内一斉清掃は雨で中止。

ご飯、
納豆、
ごぼう、
タコとワカメの酢の物、
味噌汁、
りんご、
コーヒー。

豆腐ハンバーグ

ご飯、
豆腐ハンバーグ、
明太子、
ごぼう、
タコとワカメの酢の物、
味噌汁、
アイス。

明太子

ご飯、
明太子、
鶏、
もやし、
味噌汁、
アイス。

カロリーメイト

＠会社。

咳してるのに出るあたり、
自分にも社畜だなぁとか思ったり。

トマト

祝杯。

ハイボール、
トマト、
堅あげポテト、
ミックスナッツ、
牛乳。

鶏

帰り際に明日の出社要請が。
大丈夫か体調（いいえ）。

ご飯、
鶏の甘ったれ焼き、
もやし、
うずらの卵、
ツナサラダ、
味噌汁、
野菜ジュース。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
りんご。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ごぼう、
味噌汁。

トマト

夜食。

風呂入って寝る予定。

卵焼き

ご飯、
卵焼き、
ツナサラダ、
ごぼう、
味噌汁、
アイス。

シュークリーム

生ものなのでお早目にお召し上がり下さい。

カレー

月火水と体調イマイチだから早目に帰ろう
と思ってたのに帰るどころか残業三昧で
回復どころか徐々に悪化。。。
本格的に寝込む前にえいやっと午後休取って
寝ちまうことにする。

ご飯、
レトルトカレー、
マンゴーヨーグルト、
カフェオレ。

カレーは一応野菜の多いやつ。

ミックスベジタブル

微熱があるがないか微妙なレベル。

野菜ジュース、
ご飯、
ソーセージ、
ごぼう、
味噌汁、
コーヒー。

豆腐の煮物

作った時は豆腐のステーキだったらしい。

ご飯、
つくね、
豆腐としめじとベーコンの煮物、
味噌汁、
コーヒーゼリー、
トマト。

アーモンドチョコ

燃料補給。

炒め物

風邪気味。
酷くはないが怠いしんどい。

ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
ちくわ、
大根、
人参、
味噌汁、
レモネード。

カロリーメイト

＆コーヒー。

炒め物

ご飯、
レンコンとベーコンの炒め物、
トマト、
メイト、
味噌汁、
アイス。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
もやし。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
卯の花。

つくね

ご飯、
明太子、
つくね、
もやし、
ちくわ、
大根、
にんじん、
卯の花、
ヨーグルト。

キャベツ太郎

燃料補給。

チョコ

燃料補給。

カレー

アイス、
野菜ジュース、
ご飯、
レトルトカレー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
トマト。

天丼

スーパーのお惣菜の天ぷらと
大根おろしと天つゆ。

天丼、
ごぼうの漬物、
ちくわと大根と人参の煮物、
お吸い物、
コーヒーゼリー。

菓子パン

＠パン屋のイートイン。

おやつ。

カレースープ

ご飯、
カレースープ、
ちくわ、
大根、
人参、
ごぼう、
ヨーグルト、

卵焼き

ご飯、
はんぺんとチーズの卵焼き、
つツナサラダ、
コーヒー。

トマト

少々。

うどん

おやつ少々食べつつ晩飯を作る。

クッキー、
プレッツェル、
うどん、
ほうれん草、
刻み揚げ。

カレー炒飯

嫁様の鉄分補給に鉄鍋で炒飯。

朝飯と晩飯に卵焼きが出るから
卵の食べ過ぎをさけるべく
卵をあえて入れなかったら、
案の定炒めるのが難しくて
食感がいまいち。。。

野菜ジュース、
カレー炒飯、
お吸い物、
アップル＆ウォーター。

こんにゃく畑

おやつ。

トースト

トースト、
マーマレード、
はんぺんとチーズの卵焼き、
高野豆腐、
しめじ、
トマト、
ヨーグルト、
コーヒー。

チョコフレーク

夜食。

焼き魚

ご飯、
焼き魚、
海苔、
ごぼう、
ツナサラダ、
高野豆腐、
しめじ、
アイス、
コーヒー。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
ヨーグルト。

カロリーメイト

カロリーメイト、
コーヒー、
お吸い物。

お吸い物は塩分補給。

アイス

夜食。

焼き魚

ご飯、
焼き魚、
ちくわ、
いんげん、
高野豆腐、
しめじ、
トマト、
エクレア、
牛乳。

菓子パン

＠売店横の自販機。

燃料補給。

のり天

塩分補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ピーマン、
トマト。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
ピーマン、
ほぐし鮭、
ごぼう。

おにぎり

＠売店。

肉豆腐

ご飯、
肉豆腐、
海苔、
ごぼう、
ピーマン、
卵焼き、
アイス。

納豆ご飯

起きるなり「ありがとう」
「ホラーマン見つかったね」
と言われた。
かなり嬉しかったらしい。

ご飯、
納豆、
味噌汁。

豚汁

家に帰ったら、
娘がアンパンマンのコースター（景品）を
（8枚セットで、落としたのはホラーマン）
畳の隙間に落として全力で泣き叫んでいた。
どーしたもんかと考えてたら、
半分諦めて泣きながらフテ寝しかかった。
結局、畳ひっぺがして隙間から拾った。
娘は上手く気持ちが切り替わらないようで
喜びつつ再び全力で泣き叫んでた。

ご飯、
ほぐし鮭、
豚汁、
ピーマン、
ごぼう、
大学芋、
アイス。

チーズアーモンド

せんべい。
燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
フローズンヨーグルト、
コーヒー。

セール品で買った100時間（略）カレーが
とても旨かった。高いだけのことはある。

明太子

ご飯、
明太子、
ごぼう、
海苔、
豚汁。

豚汁

ご飯、
コロッケ、
もやし、
ごぼう、
豚汁、
フローズンヨーグルト。

チーズケーキ

チーズケーキ、
コーヒーゼリー、

太巻き

パックの太巻き、
即席のお吸い物。

油断してたら塩不足になってたらしい。
お吸い物二杯飲んだら身体が軽くなった。

チーズケーキ

チーズケーキ少々、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ごぼう、
大学芋。

つくね

買い物から帰ってきて夕食。

ご飯、
もやし、
つくね、
海苔、
炒り卵、
コーヒーゼリー、
コーヒー。

長崎ちゃんぽん

＠フードコート。

おむすび

早起きして運動会。

おむすび、
オムレツ、
コーヒー。

オムレツ

ご飯、
明太子、
オムレツ、
ごぼう、
フローズンヨーグルト。

牛丼

ご飯、
冷凍の牛丼の具、
ごぼう、
コーヒープリン。

パン

調理パン、
菓子パン、
コーヒー。

宴会

送別会。

一次会をここまで引っ張るとは
思わなかった。

煮物

家に帰ったら、嫁様の第一声が
「おかえりなさい。助けて」だった。

電灯を修理して、飯。

ご飯、
煮物、
炒り豆腐、
クリームパン、
コーヒー。

カロリーメイト

＆バナナオーレ。

起きた時は平気かと思ったが、
出社したら咳が。
様子見。

煮物

さっさと帰るつもりだったが、なかなか。。。
昨日よりはマシ。

ご飯、
豚肉とかぼちゃの煮物、
ちくわ、
いんげん、
ごぼう、
バナナ、
シュークリーム。

焼きそば

焼きそば、
ご飯、
魚、
梨、
レモネード。

明太子

ご飯、
明太子、
ちくわ、
いんげん、
コーヒー。

梨

夜食。

魚

風邪気味だし、さっさと帰ろう
と思ってたのだが、
何だかんだでいつもと変わらず。

ご飯、
魚、
きんぴらごぼう、
厚揚げ、
大根。

謎の豆菓子

新婚旅行のお土産その２。

チョコ

新婚旅行のお土産。

チョコパン

＆野菜ジュース。
＠売店と自販機。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
アイス。

気分は朝よりマシ。
油断は禁物。

カロリーメイト

＆缶ジュース。

風邪気味。
寝冷えしたかな。

菓子パン

＆牛乳。

電池を買いに行って、
帰ってきて夜食。

厚揚げ

ご飯、
厚揚げ、
大根、
明太子、
きんぴらごぼう。

ナッツチョコ

＆野菜ジュース

燃料補給。

カレー

十穀ご飯、
レトルトカレー、
梨。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
海苔、
オムレツ、
味噌汁。

オムレツ

ご飯、
オムレツ、
明太子、
もやし、
味噌汁、
野菜ジュース。

干し芋

燃料補給。

カレー

ご飯、
レトルトカレー、
梨、
菓子パン半分。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
いんげん、
にんじん、
味噌汁。

くわ焼き

ご飯、
くわ焼き、
海苔、
にんじんのマリネ、
きんぴらごぼう、
味噌汁、
アイス。

ポテチ

おやつ。

うどん

うどん、
刻み揚げ少々、
ほうれん草、
きんぴらごぼう、
アイス。

フレンチトースト

フレンチトースト、
にんじんのマリネ、
梨、
コーヒー。

嫁様が「何てオシャレな朝食」とか言って
妙にテンションが高い。

きんぴらごぼうや味噌汁は出すのを止めとく。

トマト

少々。

巻き寿司

パックの巻き寿司、
炊き込みご飯、
きんぴらごぼう、
コーヒーゼリー。

アイス

買い出しから帰ってきて小休止。

日替りランチ

＠ファミレス。

炊き込みご飯

明太ポテトパン、
牛乳、
炊き込みご飯、
トマト、
味噌汁、
ヨーグルト。

堅あげポテト

夜食と言うより水分補給。

ノンアルコールビール、
堅あげポテト少々。
ポカリスエット。

炊き込みご飯

ご飯、
明太子、
炊き込みご飯、
にんじんのマリネ、
高野豆腐、
大根、
しめじ、
フルーツゼリー。

カツドッグ

パン屋さんのパン。

カツドッグ、
パックの巻き寿司、
クリームパン、
コーヒー。

納豆ご飯

ご飯、
納豆、
ポカリスエット。