あじの香味焼き

蒟蒻畑、

雑穀ご飯、

あじの香味焼き、

じゃがいも、

スープ。

さばカレー

図書館と買い出し。

雑穀ご飯、

レトルトさばカレー、

ヤクルト。

ふりかけ

雑穀ご飯、

ハム、

トマト、

ロマネスコ、

ブロッコリー、

味噌汁、

りんご、

コーヒー。