鶏肉

豆腐、

鶏肉、

キャベツ、

かぼちゃ、

高野豆腐、

にんじん、

きのこ。

牛丼

腕立て伏せ1、腹筋1

雑穀ご飯、

冷凍の牛丼の具、

宇治金時かき氷。

納豆ご飯

ハム、

トマト、

雑穀ご飯、

納豆、

コーヒー、

ヤクルト。