ポテチ

塩分補給。あんまこの時間にカロリー取りたくは無いのだが、他に良さそうな塩気のものも見当たらず。水分と同時補給ならお吸い物って手があるのだが、麦茶を飲んでしまったので水分はあんま要らんし。

もやし

炊き込みご飯、
もやし、
豚肉、
ミニトマト、
お吸い物。

うどん

うどん、

ほうれん草、

かまぼこ、

にんじん。

炊き込みご飯

今日を最後にしばらくラジオ体操はお休み。

炊き込みご飯、

ハム、

トマト、

味噌汁、

りんご。