鶏唐揚げ

豆腐、

雑穀ご飯、

納豆、

鶏唐揚げ、

鯵のレモン漬け、

にんじん、

かぼちゃ、

味噌汁、

苺アイス。

低糖質パン

燃料＆塩分補給。

低糖質パン、

じゃが塩バター。

鯖カレー

蒟蒻ゼリー、

雑穀ご飯、

レトルト鯖カレー、

ハム、

トマト、

りんご、

ヤクルト、

チョコアイス。

SOYJOY

絶食時間帯明けたとこで燃料補給。

SOYJOY、

小魚ナッツ。